อพาร์ทเมนท์สำหรับมากกว่า 55s ออกแบบมาเฉพาะสำหรับ ผู้สูงอายุ , โดยทั่วไปบรรดาของ อายุ 55 ปีขึ้นไป . ที่อยู่อาศัยแตกต่างกันไปตั้งแต่การอยู่อาศัยในอพาร์ตเมนต์ไปจนถึงบ้านในตัวเอง โดยรวมแล้ว ที่อยู่อาศัยมีความเป็นมิตรต่อผู้อาวุโสมากกว่า มักจะมีขนาดกะทัดรัดกว่า พร้อมการนำทางที่ง่ายกว่า และไม่ต้องกังวลเรื่องการบำรุงรักษาหรืองานสวน
ในขณะที่ผู้อยู่อาศัยอาศัยอยู่อย่างอิสระ ชุมชนส่วนใหญ่มีสิ่งอำนวยความสะดวก กิจกรรม และบริการต่างๆ มักจะมีศูนย์นันทนาการหรือคลับเฮาส์ในสถานที่เพื่อให้คุณมีโอกาสติดต่อกับเพื่อนร่วมงานและมีส่วนร่วมในกิจกรรมของชุมชน เช่น งานศิลปะและงานฝีมือ งานสังสรรค์ในวันหยุด ชั้นเรียนการศึกษาต่อเนื่อง หรือการชมภาพยนตร์ยามค่ำคืน
สิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัยที่เป็นอิสระยังสามารถนำเสนอสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ เช่น สระว่ายน้ำ ห้องออกกำลังกาย สนามเทนนิส แม้แต่สนามกอล์ฟหรือสโมสรอื่นๆ และกลุ่มผลประโยชน์ บริการอื่น ๆ ที่อาจรวมถึงสปาในสถานที่ ร้านทำผมและเสริมสวย อาหารประจำวัน และบริการทำความสะอาดขั้นพื้นฐานและบริการซักรีด
เนื่องจากสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัยที่เป็นอิสระมีไว้สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเกี่ยวกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ส่วนใหญ่ไม่ได้ให้การรักษาพยาบาลหรือการพยาบาล อย่างไรก็ตาม คุณสามารถจ้างผู้ช่วยในบ้านแยกต่างหากได้ตามต้องการ
เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในสถานการณ์ชีวิต การวางแผนล่วงหน้าและให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยการใช้เคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะพบกับการจัดที่อยู่อาศัยแยกต่างหากที่ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ยืดอายุความเป็นอิสระของคุณ และช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเกษียณอายุ
ชื่อสามัญอื่น ๆ สำหรับการใช้ชีวิตอิสระ ได้แก่ :
- ชุมชนเกษียณอายุ
- บ้านพักคนชรา
- การดูแลร่วมกัน
- 55+ หรือ 62+ ชุมชน
- ชุมชนผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้น
- อพาร์ตเมนต์สำหรับผู้สูงอายุหรือบ้านพักผู้สูงอายุ
- ชุมชนเกษียณอายุการดูแลต่อเนื่อง
- บ้านพักคนชรา
ประเภทที่อยู่อาศัยอิสระและบ้านพักคนชรา
สิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัยที่เป็นอิสระมีหลายประเภท ตั้งแต่อพาร์ตเมนต์คอมเพล็กซ์ไปจนถึงบ้านเดี่ยว ซึ่งมีค่าใช้จ่ายและบริการที่แตกต่างกันออกไป
บ้านพักคนชราที่มีรายได้น้อยหรือได้รับเงินอุดหนุน ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา มีอาคารสงเคราะห์ผู้สูงวัยที่ได้รับเงินอุดหนุนจากกรมการเคหะและการพัฒนาเมือง ( ผิว ) ของสหรัฐอเมริกาสำหรับผู้สูงอายุที่มีรายได้น้อย
อพาร์ตเมนต์สำหรับผู้สูงอายุหรือบ้านพักคนชรา เหล่านี้เป็นคอมเพล็กซ์อพาร์ตเมนต์ที่มีการจำกัดอายุ โดยทั่วไปแล้วจะอายุ 55 หรือ 62 ปีขึ้นไป ค่าเช่าอาจรวมถึงบริการชุมชน เช่น โปรแกรมสันทนาการ บริการขนส่ง และอาหารเสิร์ฟในครัวซุป
บ้านพักคนชรา / ชุมชนเกษียณอายุ ชุมชนวัยเกษียณเป็นกลุ่มของหน่วยที่อยู่อาศัยที่จำกัดให้เฉพาะผู้สูงอายุในบางช่วงอายุ ซึ่งมักจะเป็น 55 หรือ 62 หน่วยที่อยู่อาศัยเหล่านี้อาจเป็นบ้านเดี่ยว บ้านแฝด บ้านเคลื่อนที่ ทาวน์เฮาส์ หรือคอนโดมิเนียม หากคุณตัดสินใจซื้อห้องชุด ค่าบริการรายเดือนเพิ่มเติมอาจครอบคลุมบริการต่างๆ เช่น การบำรุงรักษาภายนอก ศูนย์นันทนาการ หรือคลับเฮาส์
ชุมชนเพื่อการเกษียณอายุการดูแลต่อเนื่อง ( CCRC ). หากคุณหรือคู่สมรสของคุณค่อนข้างมีสุขภาพดีในขณะนี้แต่คาดว่าจะมีปัญหาสุขภาพที่สำคัญในอนาคต คุณอาจต้องการพิจารณา CCRC สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้นำเสนอการดูแลที่หลากหลายตั้งแต่การใช้ชีวิตอิสระไปจนถึงการดูแลในบ้านพักคนชราในชุมชนเดียวกัน หากผู้อยู่อาศัยเริ่มต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น พวกเขาสามารถย้ายจากการใช้ชีวิตอิสระไปยังสถานพยาบาลที่ได้รับความช่วยเหลือหรือสถานพยาบาลที่มีทักษะ ประโยชน์หลักของ CCRC คือคุณจะต้องย้ายเพียงครั้งเดียวไปยังสภาพแวดล้อมใหม่ และคุณสามารถรักษาความเป็นอิสระของคุณได้นานที่สุด
ความแตกต่างระหว่างการใช้ชีวิตอิสระกับที่อยู่อาศัยอื่นๆ สำหรับผู้สูงอายุ
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการใช้ชีวิตอิสระกับทางเลือกที่อยู่อาศัยอื่นๆ คือระดับความช่วยเหลือที่มีให้สำหรับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หากคุณต้องการความช่วยเหลือตลอดทั้งวันเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร แต่งตัว และการใช้ห้องน้ำ หรือต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์เป็นประจำ ตัวเลือกที่พักอาศัยอื่นๆ เช่น สถานรับเลี้ยงเด็กหรือบ้านพักคนชรา อาจเหมาะสมกว่า
การใช้ชีวิตอิสระเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
เมื่อคุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในบ้านของคุณอาจดูเหมือนคุณกำลังสูญเสียอิสรภาพไปบ้าง อย่างไรก็ตาม ตามชื่อของมัน การใช้ชีวิตอย่างอิสระเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมากกว่าการละทิ้งอิสรภาพของคุณ บางครั้ง การยอมรับข้อจำกัดของคุณ (เช่น คุณไม่สามารถจัดการการบำรุงรักษาบ้านที่มีอยู่ได้) และการยอมรับความช่วยเหลือในตอนนี้สามารถช่วยให้คุณรักษากิจวัตรประจำวันแบบอิสระของคุณได้นานขึ้น
เพื่อช่วยตัดสินใจว่าการใช้ชีวิตอย่างอิสระเหมาะสมกับคุณหรือไม่ ให้ตอบคำถามสี่ข้อต่อไปนี้:
1. การดูแลบ้านปัจจุบันของคุณง่ายแค่ไหน?
การดูแลบ้านอาจเป็นความภาคภูมิใจของคุณเป็นเวลานาน แต่ก็สามารถกลายเป็นภาระเมื่อคุณอายุมากขึ้น บางทีบ้านของคุณอาจมีลานขนาดใหญ่ที่ต้องบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง หรือบางทีการทำความสะอาดห้องพิเศษที่ไม่ค่อยได้ใช้งานนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ หากบ้านของคุณเข้าถึงได้ยาก เช่น ขึ้นเขาสูงชันหรือขึ้นบันไดหลายชั้น อาจเป็นเรื่องยากกว่าที่จะออกจากบ้านได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ซึ่งนำไปสู่ความโดดเดี่ยวมากขึ้น หรืออาชญากรรมที่เพิ่มขึ้นอาจหมายความว่าเพื่อนบ้านของคุณอันตรายเกินกว่าจะเดินได้อย่างปลอดภัย
ความท้าทายเหล่านี้บางส่วนสามารถแก้ไขได้ด้วยการจ้างความช่วยเหลือจากภายนอก ปรับปรุงส่วนต่างๆ ของบ้าน หรือความช่วยเหลือเงินกู้จากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการสถานที่ที่ไม่ต้องการการดูแลและบำรุงรักษามากนัก การใช้ชีวิตอย่างอิสระจะช่วยให้คุณมีอิสระและความยืดหยุ่นมากขึ้นในระยะยาว
2. การติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวเป็นเรื่องยากหรือไม่?
ยิ่งคุณโดดเดี่ยวมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ มากขึ้นเท่านั้น คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการออกจากบ้าน อาจเป็นเพราะปัญหาในการขับขี่หรือปัญหาการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น เพื่อนและเพื่อนบ้านของคุณอาจกำลังยุ่งอยู่กับงานหรือภาระผูกพันของครอบครัว หรือบริเวณใกล้เคียงอาจไม่สะดวก แม้ว่าโทรศัพท์และอินเทอร์เน็ตสามารถช่วยได้ แต่ก็ไม่มีอะไรมาแทนที่การเชื่อมต่อของมนุษย์แบบเห็นหน้ากัน
สิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัยที่เป็นอิสระช่วยให้คุณมีเครือข่ายสังคมแบบบูรณาการของเพื่อนฝูง ในขณะที่หลายๆ แห่งยังมีกิจกรรมที่มีโครงสร้าง เช่น กีฬา ศิลปะ หรือการทัศนศึกษา
3. การเดินทางของคุณง่ายแค่ไหน?
คุณอาจอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่คุณต้องขับรถเพื่อเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม เยี่ยมเพื่อน และซื้อของ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจในการขับรถ คุณอาจต้องพึ่งพาการขนส่งสาธารณะหรือครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น อาจเป็นเรื่องยากกว่าที่จะไปเยี่ยมผู้อื่น ทำกิจกรรมที่คุณชอบ หรือไปพบแพทย์ตามนัด
นอกจากสิ่งอำนวยความสะดวกในสถานที่แล้ว ชุมชนที่อยู่อาศัยหรือเกษียณอายุที่เป็นอิสระจำนวนมากยังเสนอทางเลือกในการเดินทางที่สะดวกสบายสำหรับกิจกรรมภายนอก
4. สุขภาพของคุณเป็นอย่างไร (และสุขภาพของคู่สมรสของคุณ) เป็นอย่างไร?
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสุขภาพในปัจจุบันและอนาคตของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีภาวะสุขภาพที่ทำให้เคลื่อนไหวได้ยากและมีแนวโน้มจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ควรพิจารณาทางเลือกของคุณอย่างรอบคอบ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสุขภาพของคู่สมรสหากคุณแต่งงานแล้ว คุณสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ซักผ้า อาบน้ำ และรับประทานอาหารได้หรือไม่? คุณสามารถจัดการการเงินของคุณได้หรือไม่? สามารถให้ยาและการนัดหมายแพทย์ได้หรือไม่?
หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน การใช้ชีวิตอิสระอาจเหมาะสำหรับคุณ
การรับมือกับการก้าวไปสู่การใช้ชีวิตอย่างอิสระ
การย้ายบ้านเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตและอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดสำหรับทุกคน แม้จะมีข้อดีหลายประการของการใช้ชีวิตอิสระ การตัดสินใจย้ายอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจรู้สึกโกรธหรือละอายใจที่คุณไม่สามารถดูแลบ้านปัจจุบันของคุณได้อีกต่อไป หรือเสียใจที่รู้สึกว่าตอนนี้ใหญ่เกินไปสำหรับคุณ แม้ว่าคุณจะกระหายหาโอกาสทางสังคมและมิตรภาพที่เพิ่มขึ้นจากการใช้ชีวิตอิสระ คุณก็อาจยังคงโศกเศร้ากับการสูญเสียบ้านที่เต็มไปด้วยความทรงจำหรือเพื่อนบ้านที่เต็มไปด้วยใบหน้าที่คุ้นเคย
ความคิดที่จะละทิ้งทุกสิ่งที่คุณรู้สามารถทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและวิตกกังวล คุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียการควบคุมชีวิตหรือโหยหาสิ่งที่เคยเป็น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความรู้สึกทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ ใช้เวลาในการรับรู้ความรู้สึกสูญเสียเหล่านี้
บางครั้งการพูดคุยกับคนที่มีความเข้าใจสามารถช่วยได้ ติดต่อครอบครัวหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้ หรือพูดคุยกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรค จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ พวกเราส่วนใหญ่ที่อายุเกิน 65 ปีจะต้องได้รับบริการดูแลระยะยาวบางรูปแบบ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่าละอายที่จะยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือมากกว่าที่เคยเป็น
การแก่ชรามักเป็นช่วงเวลาแห่งการปรับตัวและการเปลี่ยนแปลง แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาเสียใจกับอดีตและชินกับความคิดที่จะย้ายไปบ้านใหม่ สำหรับผู้สูงอายุหลายๆ คน การย้ายมาอยู่ในสถานที่อยู่อาศัยที่เป็นอิสระสามารถเปิดชีวิตใหม่ที่น่าตื่นเต้น เต็มไปด้วยประสบการณ์ใหม่ มิตรภาพใหม่ๆ และความสนใจใหม่ๆ
| ตำนานเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างอิสระ |
| ตำนาน: การใช้ชีวิตในชุมชนวัยเกษียณหรืออพาร์ตเมนต์สำหรับผู้สูงอายุหมายถึงการสูญเสียความเป็นอิสระของคุณ เสร็จแล้ว: คุณจะมีพื้นที่ของคุณเองโดยไม่ต้องยุ่งยาก คุณจะยังคงรักษาความเป็นส่วนตัวและความเป็นอิสระของคุณ คุณสามารถตกแต่งอพาร์ทเมนต์ของคุณด้วยเฟอร์นิเจอร์และของใช้ส่วนตัว และตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เวลาในแต่ละวันอย่างไรและกับใคร ประตูอพาร์ตเมนต์ของคุณถูกล็อคและควบคุมโดยคุณ คุณควรรู้สึกเหมือนอยู่บ้านและปลอดภัยอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมของคุณ |
| ตำนาน: การอยู่ห่างจากครอบครัวของฉันหมายความว่าจะไม่มีใครอยู่เคียงข้างเพื่อช่วยเมื่อจำเป็น ความเป็นจริง: สิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัยที่เป็นอิสระส่วนใหญ่มีมาตรการรักษาความปลอดภัยในตัวพร้อมกับพนักงานตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งออกแบบมาเพื่อลดความกังวลที่มักมาจากการอยู่คนเดียว ฟีเจอร์ต่างๆ พร้อมที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็วในกรณีที่คุณต้องการความช่วยเหลือ |
| ตำนาน: การย้ายไปสู่ชีวิตอิสระหมายถึงการบอกลางานอดิเรกเช่นการทำสวน เสร็จสิ้น: The การใช้ชีวิตในสถานที่อยู่อาศัยที่เป็นอิสระโดยทั่วไปหมายความว่าผู้สูงอายุมีความกระฉับกระเฉงมากกว่าอยู่คนเดียว สิ่งอำนวยความสะดวกมากมายมีโปรแกรมจัดสวนสำหรับผู้อยู่อาศัย นอกเหนือจากโปรแกรมฟิตเนส บิงโก การ์ด และคลับหนังสือ การศึกษาพบว่าคนที่กระตือรือร้นและมีส่วนร่วมมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น โปรแกรมกิจกรรมที่กว้างขวางช่วยให้ผู้อยู่อาศัยทุกคนมีทางเลือกและทางเลือกที่เหมาะกับความต้องการ ความต้องการ และไลฟ์สไตล์เฉพาะของผู้อยู่อาศัย พวกเขายังสามารถลดความเหงาที่คุณรู้สึกว่าอยู่คนเดียว |
เคล็ดลับผ่อนผันสู่การใช้ชีวิตอิสระ
นอกจากการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่แล้ว คุณยังจะได้พบกับเพื่อนบ้านใหม่และมีแนวโน้มที่จะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกิจกรรมใหม่ๆ นี้อาจรู้สึกเครียดในตอนแรก แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความยุ่งยากในการเปลี่ยนแปลง:
ตกแต่งบ้านใหม่ของคุณ แขวนรูปภาพครอบครัว ทาสีผนัง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีที่ว่างสำหรับสิ่งของที่สำคัญที่สุดของคุณ เช่น เก้าอี้นั่งสบายตัวโปรดหรือตู้หนังสืออันทรงคุณค่า เป็นต้น
แพ็คอย่างดีล่วงหน้าของการเคลื่อนไหวของคุณ อย่าเพิ่มความเครียดให้กับการเคลื่อนไหวจริง ๆ ด้วยการทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่คุณต้องตัดสินใจอย่างเร่งด่วนว่าควรทำอะไรและควรทิ้งอะไร
รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ทำการบ้านของคุณที่ศูนย์การใช้ชีวิตอิสระและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคำถามของคุณได้รับคำตอบล่วงหน้า มันจะเครียดน้อยลงถ้าคุณรู้ว่าจะคาดหวังอะไร
เข้าสังคม คุณอาจถูกล่อลวงให้อยู่ในอพาร์ตเมนต์หรือบ้านของคุณ แต่คุณจะรู้สึกสบายเร็วขึ้นมากหากคุณออกไปพบปะเพื่อนฝูง ร่วมในกิจกรรม และสำรวจสิ่งอำนวยความสะดวกที่มีให้
ง่ายกับตัวเอง ทุกคนปรับตัวเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกัน ดังนั้น หยุดพัก ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าต้องใช้เวลานานกว่าที่คุณควรจะปรับตัว การพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัว เพื่อนที่เชื่อถือได้ หรือนักบำบัดโรคอาจช่วยได้
การเลือกที่อยู่อาศัยอิสระหรือบ้านพักคนชรา
สิ่งที่คุณต้องการจากศูนย์ชีวิตหรือศูนย์เกษียณอายุที่แยกจากกันขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณเอง ด้วยความหลากหลายของบริการที่นำเสนอ ลองนึกถึงบริการที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ทั้งในปัจจุบันและอนาคต ตัวอย่างเช่น หากคุณให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ให้พิจารณาชุมชนที่มีพื้นที่ออกกำลังกาย สระว่ายน้ำ หรือชั้นเรียนออกกำลังกาย หรือในขณะที่คุณอาจเพลิดเพลินกับการทำอาหารของคุณเองในตอนนี้ คุณอาจต้องการตัวเลือกอาหารของชุมชนในอนาคต
เมื่อไปเยี่ยมบ้านพักคนชรา ชุมชนเกษียณอายุ หรือสถานที่อยู่อาศัยอิสระอื่นๆ ให้พิจารณาสิ่งเหล่านี้:
ประชากร
ไม่ว่าคุณจะพิจารณาสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อการอยู่อาศัยที่เป็นอิสระประเภทใด คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณเชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมงานและรู้สึกสบายใจในชุมชน เมื่อเยี่ยมชมพื้นที่พูดคุยกับผู้อยู่อาศัยบางส่วน พวกเขาเป็นคนที่คุณต้องการทำความรู้จักให้ดีขึ้นหรือไม่? บริการสนับสนุนตรงเวลาด้วยพนักงานที่เป็นมิตรและเข้าถึงได้ง่ายหรือไม่? หากมีร้านอาหารในชุมชน ลองรับประทานอาหารถ้าเป็นไปได้และใช้เวลาโต้ตอบกับผู้อยู่อาศัยคนอื่นๆ
ขนาดและที่ตั้งของชุมชน
ไม่มีขนาดที่กำหนดไว้สำหรับชุมชนที่อาศัยอยู่อย่างอิสระ ดังนั้นขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะชอบชุมชนขนาดเล็กหรือสถานที่ที่พลุกพล่านซึ่งมีผู้คนมากขึ้นและโอกาสในการพบปะสังสรรค์ คุณรู้สึกสบายใจกับการใช้ชีวิตในอพาร์ตเมนต์ที่มีขนาดกะทัดรัดมากขึ้น หรือคุณจะพิจารณาบ้านเดี่ยวเท่านั้น?
สถานที่ตั้งเป็นอีกการพิจารณา ตัวอย่างเช่น ชุมชนเกษียณอายุที่เป็นที่นิยมในสหรัฐฯ บางแห่งอยู่ในรัฐที่มีอากาศอบอุ่น เช่น แอริโซนา แคลิฟอร์เนีย และฟลอริดา อย่างไรก็ตาม มีข้อเสียคือต้องเดินทางไกลห่างจากครอบครัวและเพื่อนฝูง คุณจะต้องพัฒนาเครือข่ายการสนับสนุนใหม่และแสวงหาการรักษาพยาบาลใหม่
การเข้าถึง
มาดูกันว่าศูนย์พักพิงสามารถเข้าถึงได้อย่างไร ทั้งภายในและภายนอก คุณรู้สึกปลอดภัยที่จะมาและไปในช่วงเวลาต่างๆ ของวันหรือไม่? บริการนอกสถานที่อยู่ในระยะที่สามารถเดินถึงได้หรือคุณต้องการการขนส่งเช่นรถยนต์หรือรถยนต์เพื่อไปรอบ ๆ หรือไม่? คุณสามารถไปยังสถานที่ที่คุณใช้บ่อย ๆ เช่น ห้องสมุด มหาวิทยาลัย หรือบริการทางการแพทย์ได้อย่างง่ายดายหรือไม่?
ในหน่วยที่อยู่อาศัยที่มีศักยภาพของคุณ รับแนวคิดเกี่ยวกับการปรับตัวในอนาคต มีบันไดด้านในหรือด้านนอกตัวเครื่อง? สามารถเพิ่มทางลาดได้หากจำเป็น? ตรวจสอบว่าอุปกรณ์ดัดแปลง เช่น ราวจับ สามารถติดตั้งได้ง่ายในห้องน้ำหรือไม่ หากคุณมีสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงเข้าพักได้หรือไม่?
กิจกรรมและสิ่งอำนวยความสะดวก
มีงานอดิเรกหรือความสนใจที่คุณชอบหรือไม่? มีห้องออกกำลังกาย ห้องเล่นเกม หรือโรงอาหารในสถานที่หรือไม่? อาจมีกิจกรรมบางอย่างที่คุณไม่เคยสำรวจมาก่อน บ้านพักคนชราหรือบ้านพักคนชราอิสระบางแห่ง เช่น ร่วมมือกับมหาวิทยาลัยใกล้เคียงเพื่อจัดชั้นเรียนทางวิชาการและกิจกรรมทางวัฒนธรรม
สนับสนุนคนที่คุณรักในการเคลื่อนไหวไปสู่การใช้ชีวิตอิสระ
การเคลื่อนไหวใดๆ สำหรับผู้สูงวัยอาจสร้างความเครียดได้ แม้กระทั่งการเคลื่อนไหวที่ยินดี บ่อยครั้งหนึ่งในความเครียดที่ใหญ่ที่สุดคือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ดังนั้นให้คนที่คุณรักรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากการใช้ชีวิตอิสระหรือบ้านพักคนชรา
รับรู้ความรู้สึกสูญเสียของคนที่คุณรัก แม้ในสถานการณ์ที่ดีที่สุดที่คนที่คุณรักเลือกที่จะเคลื่อนไหวโดยสมัครใจ ความเจ็บปวดและความรู้สึกสูญเสียก็เป็นสิ่งที่คาดหวังได้ อย่าลดความรู้สึกของตัวเองหรือจดจ่อกับแง่บวกมากเกินไป เห็นอกเห็นใจและเคารพความรู้สึกสูญเสียและให้เวลาพวกเขาในการปรับตัว
ให้คนที่คุณรักมีส่วนร่วม ในการวางแผนและตัดสินใจเกี่ยวกับบ้านใหม่ของคุณ มันจะช่วยให้คนที่คุณรักสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้ ให้คนที่คุณรักตัดสินใจว่ากิจกรรมใดที่สำคัญที่สุด เช่น หรือสิ่งของที่พวกเขาอยากนำติดตัวไปด้วย
โทรและเยี่ยมชมได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ต้องใช้เวลา 30 ถึง 90 วันในการปรับตัวให้เข้ากับบ้านใหม่ ดังนั้นให้ติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 3 เดือนแรกเพื่อสร้างความมั่นใจให้คนที่คุณรักว่าคุณยังรักและห่วงใยพวกเขาอยู่ รวมคนที่คุณรักในการไปเที่ยวกับครอบครัวและกิจกรรมต่างๆ ทุกครั้งที่ทำได้ ในขณะเดียวกัน ให้คนที่คุณรักมีพื้นที่มากมายในการสำรวจละแวกบ้านใหม่ของพวกเขาและได้เพื่อนใหม่
ทำงานร่วมกันในข้อกังวล ในขณะที่คนที่คุณรักมีแนวโน้มที่จะต้องปรับตัวหลังจากย้ายเข้าไปอยู่ในที่อยู่อาศัยหรือบ้านพักคนชราที่เป็นอิสระ อย่าคิดไปเองโดยอัตโนมัติว่าการร้องเรียนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเปลี่ยนผ่าน หากคนที่คุณรักมีข้อกังวล ให้เอาจริงเอาจัง พูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณสามารถร่วมกันแก้ปัญหาได้ และหากปัญหากลายเป็นเรื่องใหญ่และไม่มีทางแก้ไขได้ ให้เตรียมมองหาสิ่งอำนวยความสะดวกอื่นๆ
สารบัญ
- ชื่อสามัญอื่น ๆ สำหรับการใช้ชีวิตอิสระ ได้แก่ :
- ประเภทที่อยู่อาศัยอิสระและบ้านพักคนชรา
- ความแตกต่างระหว่างการใช้ชีวิตอิสระกับที่อยู่อาศัยอื่นๆ สำหรับผู้สูงอายุ
- การใช้ชีวิตอิสระเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
- 1. การดูแลบ้านปัจจุบันของคุณง่ายแค่ไหน?
- 2. การติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวเป็นเรื่องยากหรือไม่?
- 3. การเดินทางของคุณง่ายแค่ไหน?
- 4. สุขภาพของคุณเป็นอย่างไร (และสุขภาพของคู่สมรสของคุณ) เป็นอย่างไร?
- การรับมือกับการก้าวไปสู่การใช้ชีวิตอย่างอิสระ
- เคล็ดลับผ่อนผันสู่การใช้ชีวิตอิสระ
- การเลือกที่อยู่อาศัยอิสระหรือบ้านพักคนชรา
- ประชากร
- ขนาดและที่ตั้งของชุมชน
- การเข้าถึง
- กิจกรรมและสิ่งอำนวยความสะดวก
- สนับสนุนคนที่คุณรักในการเคลื่อนไหวไปสู่การใช้ชีวิตอิสระ