10 เคล็ดลับในการจดจำความฝันของคุณให้ดีขึ้น

ทุกคนฝันทุกคืน และทุกความคิดมีความหมาย ข้อความพิเศษจากจิตใต้สำนึกของคุณ ความฝันสามารถชี้ให้คุณเห็นบางสิ่งหรือเปลี่ยนชีวิตคุณได้

ความฝันสามารถเตือนคุณถึงอันตรายหรือเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่สวยงามได้ นั่นเป็นเหตุผลที่น่าเสียดายถ้าคุณลืมเป้าหมายของคุณ แต่การจดจำนั้นไม่ง่ายขนาดนั้น แต่คุณสามารถฝึกการจดจำการแต่งงานได้

ฉันรู้ตัวเลขที่ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

เคล็ดลับที่ 1: นอนหลับฝันดี

ดูเหมือนประตูที่เปิดอยู่ แต่การจดจำความฝันนั้นเป็นเงื่อนไขที่สมบูรณ์ นั่นคือ การนอนหลับที่ดีและเงียบสงบตลอดคืน

• ให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเพียงพอในการนอนหลับ
• ให้แน่ใจว่าคุณมีความสงบภายใน ขจัดความกังวลของคุณในระหว่างวันให้มากที่สุด การทำสมาธิสามารถช่วยคุณได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มีสิ่งรบกวนมากเกินไป (โทรทัศน์ หนังสือ อาหาร)
• ให้ห้องนอนที่สดชื่นและมีอากาศถ่ายเท
• อย่าดูหนังที่น่าตื่นเต้น อย่าอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ และอย่าฟังเพลงหนักๆ ก่อนเข้านอน แน่นอน ไม่มีอะไรผิดปกติกับเพลงที่ผ่อนคลายหรืออ่านหนังสือดีๆ สักสองสามหน้าก่อนนอน
• อย่าไปนอนเต็มท้อง อาหารที่คุณกินก่อนนอนแทบจะไม่ย่อย มันจึงหนักท้องและรบกวนการนอนหลับและความฝันของคุณได้อย่างง่ายดาย

เคล็ดลับ 2: มีแรงจูงใจ

คุณต้องคิดว่าความฝันของคุณมีความสำคัญมากพอที่จะจำมันได้ มิฉะนั้นคุณรับประกันว่าจะลืมพวกเขา คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะใช้เวลาในการลุกขึ้นกับความฝันก่อนที่จะลุกขึ้น สุดท้ายนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องกล้าเผชิญหน้ากับความฝันและสิ่งที่พวกเขาต้องการบอกคุณ ซึ่งบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่ากลัวและการเผชิญหน้า

เคล็ดลับ 3: วางปากกาและกระดาษไว้ใกล้เตียง

ก่อนนอนให้วางปากกาและกระดาษไว้ข้างเตียง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถบันทึกความประทับใจในความฝันได้ทันทีที่ตื่นนอน นอกจากนี้ยังให้แรงจูงใจเพิ่มเติม: โดยการวางปากกาและกระดาษของคุณ คุณจำอย่างมีสติว่าต้องจำความฝันอย่างน้อยหนึ่งความฝัน

บนกระดาษ คุณสามารถเขียนชื่อบุคคลที่สำคัญที่สุดแปดคนในชีวิตของคุณ เมื่อคุณตื่นขึ้นมาและอ่านรายการนี้ อาจเป็นได้ว่าความฝันเข้ามาในหัว อ๋อ ใช่ ฉันฝันถึง ม.ค. จริงๆนะ อย่าลืมใส่พ่อแม่ของคุณไว้ในรายชื่อด้วย แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีบทบาทในชีวิตของคุณหรือเสียชีวิตแล้ว แต่ผู้คนมักจะฝันถึงพ่อแม่ของพวกเขา

เคล็ดลับ 4: อย่าใช้แอลกอฮอล์หรือยานอนหลับ

แอลกอฮอล์และยามีผลต่อการนอนหลับ นอกจากนี้ยังป้องกันการจำความฝัน ความฝันของคุณเปลี่ยนไปด้วยการใช้ยานอนหลับ อาจเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมในการลดจำนวนเล็กน้อยด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์?

เคล็ดลับ 5: อย่าขยับหลังจากตื่นนอน

เมื่อคุณตื่นขึ้นให้อยู่ในตำแหน่งเดิมโดยหลับตา หากคุณเคลื่อนไหว แม้จะปิดนาฬิกาปลุกจากด้านข้างไปด้านหลังหรือแค่แขน ความฝันของคุณก็จะหายไป มักจะจำแต่จุดจบของความฝัน หากคุณสงบสติอารมณ์ ความฝันมักจะย้อนกลับมาหาคุณในลำดับที่กลับกัน

เคล็ดลับ 6: ให้เวลากับตัวเอง

ให้เวลาตัวเองนอนบนเตียงทันทีหลังจากตื่นนอนและปล่อยให้เนื้อหาของความฝันซึมซับคุณ นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณเมื่อคุณตื่นจากความฝัน ความรู้สึกนั้นสามารถนำความทรงจำใหม่ๆ ในฝันของคุณกลับมาได้ จากนั้นเปิดไฟและเขียนความฝันของคุณ

เคล็ดลับ 7: โปรแกรมตัวเอง

ปัจจัยที่ทำให้ยากต่อการปฏิบัติตามคำแนะนำสองข้อก่อนหน้านี้คือนาฬิกาปลุก เมื่อคุณตื่นจากนาฬิกาปลุก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเก็บภาพในฝันไว้กับคุณ ดังนั้นควรพยายามตื่นก่อนนาฬิกาปลุกจะเริ่มขึ้น วิธีนี้จะได้ผลดีที่สุดหากคุณเข้านอนเวลาเดิมทุกวันและตื่นนอนเวลาเดิม

คุณยังสามารถตั้งโปรแกรมตัวเองได้ด้วยการทำซ้ำกับตัวเองก่อนนอน: พรุ่งนี้ฉันจะตื่น 5 นาทีก่อนที่นาฬิกาปลุกจะดังขึ้น และฉันจะจำความฝันของตัวเองได้ ฟังดูแปลก ๆ เล็กน้อย แต่รับประกันว่าจะช่วยได้!

เคล็ดลับ 8: อย่าละเลยรายละเอียดว่าไม่สำคัญ

บางครั้งคุณตื่นขึ้นและจำแต่เพียงเศษเสี้ยวของความฝัน บางครั้งความฝันของคุณสั้นมากหรือเล็กน้อยมาก จากนั้นคุณมักจะละทิ้งความฝัน (หรือชิ้นส่วน) ว่าไม่สำคัญและไม่ต้องจดไว้ นี่เป็นเรื่องน่าเสียดาย

ความฝันในแต่ละวันสามารถบอกเราได้มากมาย และรายละเอียดมักจะเป็นทางเข้าเพื่อเตือนคุณให้นึกถึงความฝันมากขึ้น รายละเอียดมีความสำคัญอยู่แล้ว ทำไมคุณถึงจำมันได้อีก?

เคล็ดลับที่ 9: จดความฝันของคุณทันทีที่คุณจำได้

เมื่อคุณจำความฝันของคุณได้ ให้ใช้เวลาจดบันทึกทันที คุณคิดว่า: ฉันรู้ว่าฉันฝันถึงอะไร อาบน้ำดีๆ แล้วเขียนลงไป แล้วคุณจะสูญเสียบางส่วนของความฝันไปอย่างไม่อาจเพิกถอนได้

เคล็ดลับ 10: เก็บไดอารี่ความฝัน

ซื้อสมุดโน้ตหรืออะไรทำนองนี้เพื่อจดบันทึกในช่วงเวลาเงียบๆ ของวัน นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณพยายามค้นหาความหมายของความฝัน ช่วงเวลาที่คุณอธิบายความฝันของคุณ

หากคุณเก็บไดอารี่ในฝันไว้เป็นเวลานาน คุณจะเห็นว่าองค์ประกอบและสัญลักษณ์บางอย่างเกิดขึ้นซ้ำๆ ในความฝันของคุณ นี่เป็นข้อมูลสำคัญ! หากคุณยุ่งอยู่กับความฝันเป็นประจำในระหว่างวัน คุณควรจำไว้

ในที่สุด

ในบทความนี้ ฉันได้จำกัดตัวเองไว้ที่เคล็ดลับในการจดจำความฝันของคุณ มีการตีพิมพ์หนังสือหลายเล่มที่สามารถช่วยคุณอธิบายความฝันของคุณได้ สัญชาตญาณและมุมมองของคุณเองเกี่ยวกับโลกมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้

ข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับการตีความความฝันยังสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ฉันขอให้คุณโชคดีและสนุกสนานกับความฝันของคุณ และอย่าลืมว่าตัลมุดพูดว่า: ความฝันที่เข้าใจผิดเป็นเหมือนจดหมายที่ยังไม่ได้เปิด

สารบัญ

• เคล็ดลับที่ 1: นอนหลับฝันดี
• เคล็ดลับ 2: มีแรงจูงใจ
• เคล็ดลับ 3: วางปากกาและกระดาษไว้ใกล้เตียง
• เคล็ดลับ 4: อย่าใช้แอลกอฮอล์หรือยานอนหลับ
• เคล็ดลับ 5: อย่าขยับหลังจากตื่นนอน
• เคล็ดลับ 6: ให้เวลากับตัวเอง
• เคล็ดลับ 7: โปรแกรมตัวเอง
• เคล็ดลับ 8: อย่าละเลยรายละเอียดว่าไม่สำคัญ
• เคล็ดลับที่ 9: จดความฝันของคุณทันทีที่คุณจำได้
• เคล็ดลับ 10: เก็บไดอารี่ความฝัน
• ในที่สุด

• ความฝันของการเปิดเผยหมายถึงอะไร?
• ความหมายของความฝันทั่วไปและสิ่งของทั่วไป
• ฝันถึงแฟนเก่าของคุณหมายความว่าอย่างไร?
• ความฝันเกี่ยวกับความตายหมายความว่าอย่างไร?
• หมายความว่าอย่างไรเมื่อฝ่ามือซ้ายของคุณคัน?
• ความฝันที่ชัดเจนและอิทธิพลต่อชีวิตประจำวัน