ใครๆ ก็ทำได้ รวมอโรมาเทอราพีเข้ากับ ของพวกเขา ชีวิตประจำวัน . น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถทดแทนได้ ยาประจำ แต่พวกเขาสามารถ สนับสนุน ร่างกายและจิตใจของคุณ ความเป็นอยู่ที่ดี .
น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ได้มาจาก กลั่นหรือกด (เปลือกส้ม). วิธีการสกัดเหล่านี้สกัดน้ำมันจากส่วนเฉพาะของพืช NS ความมีชีวิตชีวา ของพืชถูกเก็บไว้ในน้ำมันหอมระเหย ดังนั้นน้ำมันหอมระเหยก็เช่นกัน เข้มข้นมาก
NS ราคา ของน้ำมันหอมระเหยจะมีความแตกต่างกันอย่างมาก เนื่องจากพืชบางชนิดหายาก ปลูก หรือสกัดได้ยากกว่า การเก็บเกี่ยวยังขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและสภาพดินเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังอาจทำให้ราคาเพิ่มขึ้น
คุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นสูงเหล่านี้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร
- นวด : เจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันพื้นฐาน เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันเมล็ดแอปริคอท น้ำมันเมล็ดองุ่น หรือน้ำมันโจโจ้บา น้ำมันหอมระเหย 10 ถึง 20 หยดต่อน้ำมันพื้นฐาน 100 มล. มักจะเพียงพอ
- บีบอัด : เจือจางน้ำมันหอมระเหย (2 ถึง 7 หยด) ด้วยนม (ผัก) แล้วใส่ในน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นสำหรับประคบ
- ห้องอบไอน้ำ : น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดในอ่างน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพื่อสูดดมหรือปรับสภาพผิว
- อ่างอาบน้ำ : เจือจางน้ำมันหอมระเหย 5 ถึง 15 หยดในนม (ผัก) หนึ่งถ้วย แล้วใส่ลงในอ่าง (180 ลิตร)
- บริสุทธิ์ : อาจใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่ชนิดที่กลั่น (สัมผัส) ให้น้อยที่สุด
- ใช้ในช่องปาก : น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจใช้ในปริมาณน้อยที่สุด (1 หรือ 2 หยด) บนน้ำตาลก้อนหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อน อนุญาตให้ใช้น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หรือมะนาว 1 หยดในน้ำ 1 ลิตรเพื่อรสชาติที่สดชื่น
- ในขี้ผึ้งและครีม : คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหย 5 ถึง 10 หยดลงในครีมหรือโลชั่น 50 มล. แต่ฉันมักพูดว่า 'less is more' ให้เติมน้ำมันหอมระเหยน้อยกว่ามากเกินไป
- หินหอม : หินหอมทำจากเซรามิกและเหมาะมากสำหรับพื้นที่ขนาดเล็กและวางไว้ใกล้ตัว
- ระเหยด้วยเครื่องพ่นฝอยละอองเย็น การให้ความร้อนส่งผลต่อองค์ประกอบของน้ำมัน และผลกระทบไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็น ดังนั้นจึงควรใช้เครื่องพ่นฝอยละอองแบบเย็น ด้วยน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถเปลี่ยนบรรยากาศในบ้านได้
ข้อควรระวัง :
ไม่ควรทำให้คุณตกใจ แต่ควรระมัดระวังเมื่อจัดการกับน้ำมันหอมระเหย
- น้ำมันหอมระเหยบางชนิด ได้แก่ ไม่แนะนำ ในระหว่าง การตั้งครรภ์และให้นมบุตร รวมทั้งในเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปี ควรใช้น้ำมันหอมระเหยในเด็กและระหว่างตั้งครรภ์ภายใต้คำแนะนำของนักบำบัดกลิ่นมืออาชีพเท่านั้น
- ทดสอบผิวของคุณ 's ความอดทน ให้เป็นน้ำมันหอมระเหยโดยเจือจางในน้ำมันพืชที่รอยพับศอก หากไม่มีการตอบกลับภายใน 24 ชั่วโมง คุณสามารถใช้ได้ แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยจะมาจากธรรมชาติ 100% แต่ก็มีสารที่คุณอาจแพ้ได้
- ไม่สมัคร ในหู ตา จมูก หรือเยื่อเมือก
Robert Tisserand เป็นผู้เชี่ยวชาญ ในอโรมาเทอราพีและได้เขียนหนังสือไปแล้วหลายเล่ม บนเว็บไซต์ของเขา คุณจะพบ his แนวทางความปลอดภัย สำหรับ การใช้อโรมาเธอราพีอย่างปลอดภัย
น้ำมันหอมระเหยที่พบบ่อยที่สุดจาก A ถึง Z
ธูปอาหรับ หรือยัง กำยาน
บอสเวลเลีย คาร์เทอรี ให้ความตึงเครียดแก่ผิว ต่อต้านริ้วรอย และเหมาะสำหรับผิวมัน (สมานแผล)
จิต: น้ำมันนี้ช่วยให้ฉันมีสมาธิ ต่อต้านการคิดเชิงลบ ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
มะกรูด
ดอกสีขาวของต้น Citrus bergamia มีกลิ่นหอมมาก กลิ่นที่น่ารื่นรมย์ละเอียดอ่อนและสดชื่นมีผลทำให้ระบบประสาทสงบลง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแก้ปัญหาความเครียดและสภาวะที่เกี่ยวข้องทั้งหมด ช่วยดับทุกข์ได้มาก ช่วยให้หลับสบายขึ้น ใช้ร่วมกับน้ำมันลาเวนเดอร์ได้
สำหรับผิว : ห้ามใช้เมื่อโดนแสงแดด อย่าใช้ที่ไม่เจือปนบนผิวหนัง เป็นน้ำมันต้านเชื้อแบคทีเรียและเหมาะสำหรับผิวมัน สิว กลาก เริม และโรคสะเก็ดเงิน สามารถใช้ระเหยด้วยเครื่องพ่นฝอยละอองเย็น เช่น น้ำมันนวด (น้ำมันหอมระเหยสูงสุด 15 หยดต่อน้ำมันตัวพา 50 มล. เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันเมล็ดองุ่น หรือน้ำมันเมล็ดแอปริคอท)
ซีดาร์
Cedrus Atlantica ช่วยเรื่องโรคระบบทางเดินหายใจ ใช้ได้กับปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยต่อต้านเซลลูไลท์และรอยแตกลาย ดีมากสำหรับการดูแลผิวมันทุกวัน ขับไล่แมลง
ด้านจิตใจ : ช่วยต่อต้านความเหนื่อยล้า หงุดหงิด นอนไม่หลับ วิตกกังวล และซึมเศร้า
มะนาว
ทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ตับ และน้ำดี เนื่องจาก phototoxicity ไม่เหมาะกับผิวเมื่อโดนแสงแดด เจือจางในน้ำมันตัวพา ต่อต้านเซลลูไลท์ น้ำมันนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด DIY ของคุณ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการขจัดคราบไขมันและฆ่าเชื้อ
จิตใจ: เพิ่มความเข้มข้น
ไซเปรส
ทำงานได้ดีเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของหลอดเลือดดำและการไหลเวียนของน้ำเหลือง (เส้นเลือดขอด) ช่วยเรื่องโรคโรซาเซียและอาการไอแห้งหรือมีเสมหะ ร่วมกับลาเวนเดอร์หรือต้นชามีผลอย่างมากต่อเท้าที่ขับเหงื่อ
จิตใจ: เติมพลังด้วยความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ
ต้นสน
ทำงานได้ดีกับไข้หวัด หวัด หลอดลมอักเสบ และเหงื่อออกมากเกินไป ในน้ำมันนวดจะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อนิ่มลง
จิตใจช่วยให้เปิดกว้างมากขึ้นและช่วยสนับสนุนภาวะซึมเศร้า ปัดเป่าความคิดเชิงลบและให้พลังชีวิตมากขึ้น
ยูคาลิปตัสโกลบูลัส
ทำความสะอาดผิว บรรเทาผิวบอบบางและระคายเคือง เพิ่มความต้านทานของทางเดินหายใจและช่วยให้หายใจได้อย่างอิสระมากขึ้น บรรเทาคอ เมื่อทำให้เป็นละออง น้ำมันนี้จะฆ่าเชื้อและดับกลิ่นสิ่งแวดล้อม
ขิง
ในน้ำมันนวดจะช่วยให้มีอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อ ในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้หรือเมารถ ให้ใส่น้ำมันขิง 1 หยดลงบนน้ำตาลก้อนหนึ่งแล้วดูดช้าๆ ใช้ได้ดีสำหรับผมร่วง เพิ่มหนึ่งหยดในแชมพูของคุณ ทำงานกับความอ่อนแอและความเยือกเย็น
เจอเรเนียม
เจอเรเนียมกุหลาบอียิปต์มีกลิ่นหอมสดชื่นอย่างน่าอัศจรรย์ เป็นยาสมานแผล (ฝาด) โทนิคสำหรับผิว น้ำมันนี้ควบคุมการผลิตซีบัมของผิวหนัง จึงเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ยังช่วยป้องกันเหงื่อออกมากเกินไป
จิตใจ: ผ่อนคลายความเครียดและความกังวลใจ
Helichrysum = ดอกฟาง
เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ล้ำค่าและพิเศษ ใช้ดอกไม้ 2,000 กก. เพื่อสร้างน้ำมัน 1 ลิตร มีประสิทธิภาพมากสำหรับรอยฟกช้ำ รอยฟกช้ำ และเคล็ดขัดยอก ยังช่วยเรื่องหลอดลมอักเสบและคอ strep
ดอกคาโมไมล์ – โรมัน
น้ำมันนี้เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย น้ำมันป้องกันอาการคันและป้องกันอาการแพ้
ในทางจิตใจ น้ำมันนี้มีผลกดประสาทอย่างแรงต่อระบบประสาทส่วนกลาง ดังนั้นจึงเหมาะมากสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น สามารถใช้ร่วมกับน้ำมันลาเวนเดอร์ได้
ลาเวนเดอร์
Lavendula Angustifolia หรือ Lavendula Officinalis น้ำมันนี้ใช้กันมากที่สุดในร้านขายยาที่บ้าน คุณสามารถใช้น้ำมันนี้กับการเผาไหม้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ตัวอย่างที่คุณเผาตัวเองด้วยคราบไขมันหรือเตารีด น้ำมันนี้มีศักยภาพในการรักษาบาดแผลและสร้างผิวใหม่ บรรเทาอาการผิวไหม้แดด (ใส่ 5 หยดในน้ำมันอัลมอนด์ 50 มล.) ช่วยเรื่องรอยแตกลาย บรรเทาแมลงกัดต่อย
จิตทำงานผ่อนคลายมากและช่วยให้นอนหลับสบายตลอดคืน
ตะไคร้ (ตะไคร้)
ทำงานได้ดีกับเซลลูไลท์ (การสะสมของของเหลว) มีผลผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ส้มเขียวหวาน
น้ำมันเปลือกมีกลิ่นหอมน่ารื่นรมย์ ไม่เหมาะกับผิวเนื่องจากความเป็นพิษต่อแสง แต่ผ่อนคลายและป้องกันความเครียดได้มาก
จิตใจ : ช่วยให้มีอาการนอนไม่หลับ น้ำมันนี้ทำให้ทุกคนมีความสุข
เนโรลี (ดอกส้ม)
น้ำมันนี้มีกลิ่นหอมของดอกไม้และแปลกใหม่ น้ำมันนี้ทำงานได้ดีสำหรับผิวมันและผม นอกจากนี้ยังต่อต้านริ้วรอยผิว
จิตใจ: ผ่อนคลายและช่วยให้มีอาการนอนไม่หลับ
เนียวลี่
Niauli มีประโยชน์ในการรักษาสิวและป้องกันริ้วรอยของผิว น้ำมันนี้ช่วยให้มีอาการเจ็บคอและหวัด ใช้กับเครื่องพ่นฝอยละอองเพื่อให้อากาศงอก ในน้ำมันนวดช่วยให้ขาหนักสบาย
จิตใจ: Niaouli มีผลสงบเงียบและสงบเงียบ ช่วยเพิ่มความเข้มข้น
ปาลมาโรซา
น้ำมันดอกไม้นี้ไม่ควรพลาดในการดูแลประจำวันของคุณ น้ำมันนี้ให้ความชุ่มชื้นและผลัดเซลล์ผิว ทำงานต่อเหงื่อออกมากเกินไป
ในทางจิตใจ น้ำมันนี้ทำงานได้ดีกับความเครียดและความหงุดหงิด
แพทชูลี่
น้ำมันนี้ทำให้บริสุทธิ์และฟื้นฟูผิวและมีส่วนทำให้ผิวขาว ช่วยเรื่องขาหนักและเส้นเลือดขอด
จิต: ทำงานยาโป๊
สะระแหน่
น้ำมันนี้อยู่ในร้านขายยาที่บ้านของคุณอย่างแน่นอน ช่วยในการย่อยอาหารและพร้อมกับน้ำมันกานพลูกับอาการปวดฟัน ด้วยอาการปวดหัว คุณสามารถใช้หยดหนึ่งหรือสองหยดในบริเวณที่คุณรู้สึกปวดหัวได้ ในฤดูร้อน น้ำมันนี้ใช้ได้ดีกับเท้าที่ร้อนและเมื่อยล้า คุณใช้น้ำมันนี้เพื่อทำยาสีฟันของคุณเอง (ห้ามใส่น้ำมันเปปเปอร์มินต์ในอ่างอาบน้ำเพราะเป็นหวัด!)
จิตใจ: เพิ่มสมาธิและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า เป็นผลดีต่อการเจ็บป่วยจากการเดินทาง
Ravensara - Ravensa aromatica
น้ำมันนี้ใช้ได้กับอาการปวดศีรษะและไมเกรน โรคไขข้อ และปวดข้อ ใช้น้ำมันที่ไม่เจือปนในจุดที่มีปัญหา
รวินท์สรา - Cinnamomum camphora cg cineol
น้ำมันนี้ไม่ควรพลาดในร้านขายยาที่บ้านของคุณ ช่วยเรื่องการติดเชื้อไวรัส (ไข้หวัดใหญ่), หลอดลมอักเสบ, เจ็บคอ, หวัด ทำยาหม่องหรือน้ำมันด้วยน้ำมันนี้สักสองสามหยด (และอาจรวมถึงยูคาลิปตัสเรดิเอตาด้วย) เพื่อทาบริเวณหน้าอกเมื่อคุณเป็นหวัด
การใช้งานล้วนๆ: แต้มบนถุงน้ำริมฝีปาก ทำให้สิ่งแวดล้อมบริสุทธิ์ (ต้านจุลชีพ) ช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินหายใจและเพิ่มความต้านทาน ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น
จิตใจ: ช่วยรักษาทัศนคติที่ดีและส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
โรสแมรี่
CT Cineol น้ำมันนี้ทนต่อการเกิดเชื้อราได้สูง จึงเหมาะมากสำหรับใช้กับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด DIY ของคุณ ใช้ได้กับเหา (ดูน้ำมันทีทรี) ผมมันและผมร่วง ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น จึงมีผลอย่างมากกับมือและเท้าที่เย็น เมื่อฉีดพ่น น้ำมันนี้จะต่อต้านการติดเชื้อทางเดินหายใจและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
จิต: ทำงานด้วยความอ่อนล้าทางจิตใจ ช่วยกระตุ้นจิตใจ สำหรับความเครียดและความเหนื่อยล้า: 10 หยดในนม (ผัก) หนึ่งถ้วยแล้วเทลงในอ่างอาบน้ำของคุณ
กุหลาบ
โรซ่า ดามาสเซน่า. นี่เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ล้ำค่ามากเพราะสำหรับน้ำมัน 1 ลิตร คุณต้องใช้กลีบกุหลาบ 5,000 กก. ราคามีมูลค่าประมาณ 1.5 ยูโรต่อหยด น้ำมันนี้ชุบตัวและซ่อมแซมผิว
จิต: เป็นยาโป๊, ที่เปิดหัวใจ ดอกไม้แห่งความรัก.
ชิงชัน
มีกลิ่นหอมเหมือนดอกกุหลาบ ทำงานได้ดีกับผิวที่แก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากคุณสมบัติของการสร้างเนื้อเยื่อผิวใหม่ เป็นน้ำมันที่เหมาะสำหรับใช้กับรอยแตกลาย เติมน้ำมันโรสวูด 20 หยดลงในน้ำมันตัวพา 100 มล. มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่ง
จิตใจทำงานได้ดีสำหรับภาวะซึมเศร้าและความเมื่อยล้าของเส้นประสาท
ไม้จันทน์
มีฤทธิ์ฝาดและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว เหมาะสำหรับผิวแห้งและสูงวัย รองรับการไหลเวียนของขา
จิตใจ: มีผลผ่อนคลายและสงบเงียบให้ทัศนคติที่ดี เป็นยาโป๊
ดอกลาเวนเดอร์เข็มหรือลาเวนเดอร์ป่า
น้ำมันนี้มีกลิ่นแรงกว่า Real Lavender และทำงานได้ดีกับแมลงกัดต่อย รอยแตก สิว และรอยแตกลาย น้ำมันนี้ยังบรรเทาการไหม้เล็กน้อย
จิตใจ: ช่วยให้มีความตึงเครียด ความเครียด ซึมเศร้า ปวดหัวและนอนหลับยาก
ใบชา
ทีทรีเป็นที่รู้จักสำหรับผลการฆ่าเชื้อ น้ำมันนี้จึงถูกใช้ทั้งในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน คุณสามารถสัมผัสน้ำมันนี้กับสิว หูด แผลเปื่อย และข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเหงือก ยังช่วยต่อต้านเหา หยดลงบนหวีสักสองสามหยดแล้วหวีผม หมวกและผ้าพันคอของเด็กเพียงไม่กี่หยดก็จะช่วยกันเหาได้ เพิ่มความต้านทาน
จิตใจ: เพิ่มความมีชีวิตชีวา ความเป็นอยู่ที่ดีและแง่บวก
เวอร์บีน่า (ลิปเปีย citriodora)
กลิ่นมะนาวชั้นดีช่วยขจัดความคิดที่มืดมน ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ในการอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม น้ำมันจะช่วยทำให้คุณห่างไกลจากความกังวลในแต่ละวัน ยังบรรเทาอาการอักเสบของข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น ใช้สำหรับอาบน้ำ: ใส่สูงสุด 5 น้ำมันหอมระเหยสิบห้าหยดในนมหรือนมพืชหนึ่งถ้วยแล้วนำไปแช่ในอ่าง วิธีนี้จะช่วยให้คุณกระจายน้ำมันหอมระเหยในน้ำได้ดี
วินเทอร์กรีน
ฟกช้ำเคล็ดขัดยอก สามารถใช้กับการนวดแบบสปอร์ต: ให้ความอบอุ่น ต้านการอักเสบ และยาแก้ปวดที่กล้ามเนื้อ
กระดังงา
มีกลิ่นหอมอบอุ่น แปลกใหม่ และใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางและน้ำหอม เป็นยาชูกำลังสำหรับผิว (รวมทั้งผิวมัน) และช่วยให้ผมเปราะบางและไร้ชีวิตชีวา เพิ่มสามหยดในแชมพูของคุณ ยังช่วยให้เล็บเปราะ
จิตใจ: น้ำมันนี้ให้ความมั่นใจ เป็นยาโป๊ที่แข็งแกร่ง หากคุณพบว่ากลิ่นหอมแรงเกินไป คุณสามารถผสมกับน้ำมันซิตรัสได้
ส้มหวาน
น้ำมันหอมระเหยถูกกดจากผิวหนัง น้ำมันนี้เหมาะมากสำหรับเครื่องพ่นฝอยละอองเย็น น้ำมันให้อารมณ์ที่น่ารื่นรมย์และฆ่าเชื้อ น้ำมันซิตรัสเป็นพิษต่อภาพถ่าย ดังนั้นอย่าใช้กับผิวหนังเมื่อต้องออกแดด เนื่องจากราคาที่น่าสนใจ เหมาะที่จะใช้กับผงซักฟอกแบบโฮมเมด
จิตใจ: มีผลผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ร็อคโรส
น้ำมันหอมระเหยของไม้พุ่มคอร์ซิกามีคุณภาพดีกว่า ดังนั้นซื้อน้ำมันหอมระเหย 'Zonneroosje CV Corsica' สมานแผลและต่อต้านริ้วรอย เพื่อผิวสวยและสุขภาพดี เติมน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหยดลงในครีมกลางวันหรือกลางคืนของคุณ
จิตใจ: น้ำมันนี้ต่อต้านการนอนไม่หลับ
ผสมผสานน้ำมันหอมระเหยด้วยตัวคุณเอง
คุณสามารถซื้อการทำงานร่วมกันของสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีตัวตน แต่คุณสามารถรวมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันได้ด้วยตัวเอง
เมื่อผสมน้ำมันบางชนิด คุณจะสร้างการทำงานร่วมกันของน้ำมันหอมระเหยที่เสริมกันและกันและมีผลสำคัญยิ่งขึ้นไปอีก
อย่าทำให้มันซับซ้อนเกินไปและจำกัดตัวเองให้มีน้ำมันต่างกันไม่เกินสามชนิด เติมน้ำมันหอมระเหย 3 ถึง 6 หยดลงในน้ำมันพื้นฐาน 10 มล.
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสร้างพลังส่วนบุคคลของคุณเพื่อการนอนหลับที่ดี ตัวอย่างเช่น หรือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่กระฉับกระเฉง Synergy ยังสามารถช่วยในการนวดที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นต้น
สนับสนุนด้วยอโรมาเทอราพี
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว อโรมาเธอราพีไม่สามารถทดแทนยาแผนปัจจุบันได้ แต่อาจเป็นอาหารเสริมได้ ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อรับข้อร้องเรียนที่ร้ายแรง
สิว / สิวเสี้ยน : ดำน้ำยูคาลิปตัส 1 ครั้ง + ดำน้ำ 1 ครั้ง เล็บลาเวนเดอร์ + 2 dr. ต้นชา + 1 ดร. โรสแมรี่: แตะส่วนผสมนี้วันละสองครั้งด้วยสำลีก้านบนสิว
ไข้หวัดใหญ่ : 2 ดร. ยูคาลิปตัส Radiata + 2 dr. รวินท์สรา + 1 ดร. Niaouli: ใช้ส่วนผสมนี้ในเครื่องพ่นฝอยละอองหรือน้ำมันเล็กน้อยที่หน้าอกและหลังส่วนบน
ผมร่วง : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: ผสมส่วนผสมนี้ในแชมพูหนึ่งโดสก่อนใช้
แมลงกัดต่อย: 3 ดร. สไปค์ลาเวนเดอร์ +1 dr. ต้นชา + 1 ดร. เจอเรเนียม: ใช้หยดส่วนผสมนี้ทุกๆ 3 นาที
ยาชูกำลังทางเพศ: ขิง, โรสวูด, แพทชูลี่, กุหลาบ, กระดังงา, ไม้จันทน์: ในน้ำมันพื้นฐาน 10 มล. ใส่น้ำมันหอมระเหยสองหยดสองหรือสามของน้ำมันเหล่านี้ มีประโยชน์เป็นน้ำมันนวดตัว
ริ้วรอย น้ำมันพื้นฐาน 10 มล. เช่น น้ำมันโรสฮิป + 3 dr. โรสวูด + 1 ดอก สตรอว์ฟลาวเวอร์ + 1 ดอก ร็อคโรส +1 ดร. เนียวลี่. ใช้ส่วนผสมนี้สามหยดบนใบหน้าของคุณในตอนเช้าและเย็น
เพื่อความเหนื่อยล้าและสมาธิที่ดีขึ้น : 2 ดร. ยูคาลิปตัส + 1 ดอก โรสแมรี่ + 2 ดอก เปปเปอร์มินต์ ส่วนผสมนี้ในเครื่องพ่นฝอยละออง หรือทาที่ด้านในของข้อมือหรือดูดสองหยดลงบนน้ำตาลก้อน 1/4 ก้อน
โยคะและการทำสมาธิ : หยดธูปสามหยดและหรือกระดังงาลงบนหินหอม
ผ่อนคลาย : ในเครื่องพ่นฝอยละอองเย็นหรือบนหินกลิ่นหอม น้ำมันแมนดารินสองสามหยด
นอนหลับดีขึ้น : ใส่ราเวนซาราหรือโรมันคาโมไมล์ 3 หยด ลาเวนเดอร์ 2 หยด และแมนดาริน 2 หยดลงในน้ำมันพื้นฐาน 10 มล.: หยดส่วนผสมนี้ 3 หยดลงบนข้อมือภายในครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
เหงื่อออกมากเกินไป: 2 dr palmarosa + 2 dr rock rose + 2 dr geranium: ทาเฉพาะที่
เจ็บป่วยจากการเดินทาง : ในโรลออน เช่น น้ำมันอัลมอนด์ 20 มล. + เปปเปอร์มินต์ 3 ดร. + ขิง 3 ดร. + ส้มแมนดาริน 3 ดร.
สำหรับการถูกแดดเผา : ลาเวนเดอร์สไปค์ 3 หยด, โรสวูด 1 หยด และเจอเรเนียม 1 หยด ทาส่วนผสมนี้วันละสองครั้งในบริเวณที่ไหม้ ห้ามใช้กับแผลเปิด
การทำงานร่วมกันแบบเบ็ดเสร็จ
ซื้อได้ด้วยนะ การทำงานร่วมกันแบบสำเร็จรูป สิ่งเหล่านี้ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่จาก Pranarôm เหมาะสำหรับเครื่องฉีดน้ำ (เครื่องพ่นฝอยละอองเย็น) เท่านั้น
ข้อมูลอ้างอิง:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
สารบัญ
- คุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นสูงเหล่านี้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร
- ข้อควรระวัง:
- น้ำมันหอมระเหยที่พบบ่อยที่สุดจาก A ถึง Z
- ธูปอาหรับหรือกำยาน
- มะกรูด
- ซีดาร์
- มะนาว
- ไซเปรส
- ต้นสน
- ยูคาลิปตัสโกลบูลัส
- ขิง
- เจอเรเนียม
- Helichrysum = ดอกฟาง
- ดอกคาโมไมล์ – โรมัน
- ลาเวนเดอร์
- ตะไคร้ (ตะไคร้)
- ส้มเขียวหวาน
- Neroli (ดอกส้ม)
- เนียวลี่
- ปาลมาโรซา
- แพทชูลี่
- สะระแหน่
- Ravensara - Ravensa aromatica
- รวินท์สรา - Cinnamomum camphora cg cineol
- โรสแมรี่
- กุหลาบ
- ชิงชัน
- ไม้จันทน์
- ดอกลาเวนเดอร์เข็มหรือลาเวนเดอร์ป่า
- ใบชา
- เวอร์บีน่า (Lippia citriodora)
- วินเทอร์กรีน
- กระดังงา
- ส้มหวาน
- ร็อคโรส
- ผสมผสานน้ำมันหอมระเหยด้วยตัวคุณเอง
- สนับสนุนด้วยอโรมาเทอราพี
- การทำงานร่วมกันแบบเบ็ดเสร็จ
- น้ำมันหอมระเหยสำหรับความโกรธ, ความวิตกกังวล, ความเครียด, อาการซึมเศร้า...
- น้ำมันหอมระเหยตัวไหนกระชับผิวที่สุด
- น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพเหงือกและฟันที่ดี!
- สูตรลิปบาล์มโฮมเมดพร้อมน้ำมันหอมระเหยจากมะพร้าว