การถือศีลอดและการอธิษฐานคืออะไร?
การถือศีลอดตามคำจำกัดความคือการอดอาหาร แต่ในแง่พระคัมภีร์ก็แสวงหาอาหารที่เหนือกว่าด้วย ตามที่พระเยซูตรัส แล้วพระเยซูทรงอธิบาย : —อาหารของฉันประกอบด้วยการทำตามพระประสงค์ของพระเจ้า ผู้ทรงส่งฉันมา และในการทำงานให้สำเร็จ (ยอห์น 4:34 NLT) ดังนั้นการถือศีลอดคือการหยุดกินอาหารธรรมชาติ กินอาหารฝ่ายวิญญาณ สิ่งที่สามารถแปลได้ว่า ให้อาหาร ของพระเยซูเขาเองกล่าวว่า: เราเป็นอาหารที่แท้จริงที่ลงมาจากสวรรค์ ผู้ที่กินขนมปังนี้จะไม่ตายเหมือนที่บรรพบุรุษได้กินมานาแล้ว แต่จะคงอยู่ตลอดไป (ยอห์น 6:58 NLT)
คำถามคือจะเลี้ยงยังไง ของพระเยซู? การรับประทานอาหารของพระเยซูทำให้หัวใจคุณเต็มไปด้วยความรัก คำพูด และจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ เห็นได้ในทางปฏิบัติ แทนที่จะใช้เวลาทานอาหาร 30 หรือ 40 นาที นั่นคือเวลาที่ (ในช่วง 21 วันนี้) คุณจะใช้เวลาสวดมนต์ อ่านพระคัมภีร์ นมัสการ นั่งสมาธิพระคัมภีร์ ฯลฯ
NS เร็ว เป็นการปฏิบัติทางวิญญาณอย่างหนึ่งที่พระเยซูทรงสอนสาวกของพระองค์ในคำเทศนาบนภูเขา (มัทธิวบทที่ 5, 6 และ 7) ในการอดอาหารคุณจะได้สัมผัสกับพระเจ้าและความรักของพระองค์มากขึ้น คุณจะรู้จักพระองค์มากขึ้น และปรับตัวเองให้สอดคล้องกับจุดประสงค์ของพระองค์สำหรับชีวิตของคุณ
ทำไมเราถึงถือศีลอด?
การถือศีลอดช่วยให้ฉันให้พระเจ้ามาเป็นอันดับแรกในชีวิต แสวงหาอาณาจักรของพระเจ้า [a] เหนือสิ่งอื่นใดและดำเนินชีวิตที่ชอบธรรม แล้วพระองค์จะประทานทุกสิ่งที่คุณต้องการแก่คุณ (มัทธิว 6:33 NLT) เป็นหนทางที่จะเลิกพึ่งพาสิ่งอื่นที่อาจเป็นเรื่องรอง
การถือศีลอดเพิ่มพูนความรู้ของฉันเกี่ยวกับความรักของพระเจ้า ฉันอธิษฐานว่า จากทรัพยากรอันรุ่งโรจน์และไม่สิ้นสุดของคุณ ฉันจะเสริมกำลังคุณด้วยพลังในตัวตนภายในผ่านทางพระวิญญาณของคุณ แล้วพระคริสต์จะประทับอยู่ในใจของคุณเมื่อคุณวางใจในพระองค์ พวกเขาจะหยั่งรากลึกในความรักของพระเจ้า และพวกเขาจะทำให้พวกเขาแข็งแกร่ง ฉันหวังว่าคุณคงเข้าใจ ว่าความรักของพระองค์กว้าง ยาว สูงเพียงใด และลึกซึ้งเพียงใด
ความปรารถนาของฉันคือการที่คุณสัมผัสถึงความรักของพระคริสต์ แม้ว่ามันจะยิ่งใหญ่เกินกว่าจะเข้าใจได้ทั้งหมด จากนั้นพวกเขาจะสมบูรณ์ด้วยความบริบูรณ์ของชีวิตและฤทธิ์อำนาจที่มาจากพระเจ้า (เอเฟซัส 3: 16-19 NLT) ฤทธิ์อำนาจ ความรัก และการเปิดเผยของพระเจ้าเปลี่ยนแปลงฉัน การอดอาหารกำลังให้โอกาสสิ่งนี้เกิดขึ้น
การถือศีลอดช่วยให้ฉันพบความพึงพอใจในพระเจ้า โอ้ พระเจ้า พระองค์ทรงเป็นพระเจ้าของฉัน ฉันมองหาคุณสุดหัวใจ จิตวิญญาณของฉันกระหายหาคุณ ร่างกายของข้าพเจ้าโหยหาท่านในดินแดนที่แห้งแล้งและแห้งแล้งซึ่งไม่มีน้ำ เราได้เห็นคุณในสถานบริสุทธิ์ของคุณ และฉันเห็นอำนาจและสง่าราศีของคุณ ความรักที่ไม่สิ้นสุดของคุณดีกว่าชีวิตตัวเองฉันสรรเสริญคุณมากแค่ไหน! (สดุดี 63: 1-3 NLT); พระเยซูตรัสตอบพวกเขาว่า “เราบอกความจริงแก่ท่านว่า ไม่ใช่โมเสสที่ให้อาหารจากสวรรค์แก่ท่าน แต่เป็นพระบิดาของเรา” และตอนนี้เขาเสนอขนมปังแท้จากสวรรค์ให้พวกเขา 33 เพราะขนมปังที่แท้จริงของพระเจ้าคืออาหารที่ลงมาจากสวรรค์และให้ชีวิตแก่โลก 'พระองค์เจ้าข้า' พวกเขาบอกเขา 'ขอประทานขนมปังนั้นให้เราทุกวัน' พระเยซูตรัสตอบพวกเขาว่า “เราเป็นอาหารแห่งชีวิต” ผู้ที่มาหาเราจะไม่หิวอีกเลย ผู้ที่เชื่อในเราจะไม่กระหายอีกเลย (ยอห์น 6: 32-35 NLT) วิธีการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วของคุณ วิธีที่คุณเริ่มต้นและดำเนินการอดอาหารส่วนใหญ่จะกำหนดความสำเร็จของคุณ โดยทำตามขั้นตอนพื้นฐานเจ็ดขั้นตอนเหล่านี้สำหรับการอดอาหาร คุณจะใช้เวลากับพระเจ้าให้มีความหมายและให้รางวัลทางวิญญาณมากขึ้น ทำไมคุณถือศีลอด? เพื่อการฟื้นคืนจิตวิญญาณ การแนะแนว การรักษา การแก้ปัญหา เพื่อพระคุณพิเศษในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือไม่? ขอให้พระวิญญาณบริสุทธิ์ทรงชี้แจงแนวทางและเป้าหมายสำหรับการอธิษฐานของคุณอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอธิษฐานอย่างเจาะจงและมีกลยุทธ์มากขึ้น โดยการอดอาหารและการอธิษฐาน เราถ่อมตัวลงต่อพระพักตร์พระเจ้าเพื่อให้พระวิญญาณบริสุทธิ์ปลุกจิตวิญญาณของเรา ปลุกคริสตจักรของเรา และรักษาแผ่นดินของเราตาม 2 พงศาวดาร 7:14 ทำให้สิ่งนี้มีความสำคัญในการอดอาหารของคุณ อธิษฐานเผื่อประเภทการถือศีลอดที่คุณควรทำ พระเยซูทรงบอกเป็นนัยว่าผู้ติดตามของพระองค์ทุกคนควรอดอาหาร (มัทธิว 6: 16-18; 9: 14-15) สำหรับพระองค์ คำถามคือเมื่อใดที่ผู้เชื่อจะอดอาหาร ไม่ใช่ว่าจะอดอาหารหรือไม่ ก่อนถือศีลอด ให้ตัดสินใจล่วงหน้าดังนี้: คุณจะอดอาหารนานแค่ไหน: หนึ่งมื้อ หนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หลายสัปดาห์ สี่สิบวัน (ผู้เริ่มต้นควรเริ่มอย่างช้าๆ รากฐานของการอดอาหารและการอธิษฐานคือการกลับใจ บาปที่ไม่ได้สารภาพจะขัดขวางคำอธิษฐานของคุณ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมหัวใจของคุณ: ขอให้พระเจ้าช่วยคุณทำรายการบาปทั้งหมดของคุณ จงชดใช้ตามที่พระวิญญาณบริสุทธิ์ทรงนำทางคุณ มอบชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ต่อพระเยซูคริสต์ในฐานะพระเจ้าและอาจารย์ของคุณ ปฏิเสธที่จะเชื่อฟังธรรมชาติทางโลกของคุณ (โรม 12: 1,2) ใคร่ครวญถึงคุณลักษณะของพระเจ้า ความรัก อำนาจอธิปไตย อำนาจ ปัญญา สัตย์ซื่อ พระคุณ ความเห็นอกเห็นใจ และอื่นๆ (สดุดี 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13) เริ่มต้นเวลาอดอาหารและอธิษฐานด้วยใจที่คาดหวัง (ฮีบรู 11: 6) การถือศีลอดต้องใช้ความระมัดระวังตามสมควร พบแพทย์ก่อน โดยเฉพาะถ้าคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือมีอาการป่วยเรื้อรัง บางคนไม่ควรถือศีลอดโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ การเตรียมร่างกายทำให้กิจวัตรการกินของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากง่ายขึ้นเล็กน้อย เพื่อที่คุณจะได้หันมาสนใจพระเจ้าอย่างเต็มที่ในการสวดอ้อนวอน อย่ารีบเร่งของคุณ เตรียมร่างกาย. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ก่อนเริ่มอดอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง เวลาอดอาหารและอธิษฐานของคุณมาถึงแล้ว คุณละเว้นจากอาหารแข็งทั้งหมดและเริ่มแสวงหาพระเจ้า ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่ควรพิจารณา: คาดว่าจะรู้สึกไม่สบายกายบ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่สอง คุณอาจมีอาการหิว เวียนหัว หรือบลาๆ การถอนคาเฟอีนและน้ำตาลอาจทำให้ปวดหัวได้ ความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายอาจรวมถึงความอ่อนแรง เหนื่อยล้า หรือนอนไม่หลับ เพื่อประโยชน์สูงสุดฝ่ายวิญญาณ จงจัดสรรเวลาให้มากพอที่จะอยู่ตามลำพังกับพระเจ้า ฟังคำแนะนำของพระองค์ ยิ่งคุณใช้เวลากับพระองค์มากเท่าไหร่ การถือศีลอดของคุณก็ยิ่งมีความหมายมากขึ้นเท่านั้น พรุ่งนี้ กลางวัน ตอนเย็น เมื่อหมดเวลาอดอาหารที่กำหนด คุณจะเริ่มกินอีกครั้ง แต่วิธีที่คุณละศีลอดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ เริ่มกินทีละน้อย อย่ากินอาหารแข็งทันทีหลังจากอดอาหาร การนำอาหารแข็งกลับเข้าไปในกระเพาะและทางเดินอาหารอย่างกะทันหันอาจมีผลในทางลบหรือแม้แต่อันตราย ลองทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หรือของว่างหลายๆ มื้อในแต่ละวัน หากคุณเลิกอดอาหารทีละน้อย ผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตวิญญาณจะส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีอย่างต่อเนื่อง ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยให้คุณสิ้นสุดการอดอาหารได้สำเร็จ: ในขณะที่ดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผักต่อไป ให้เพิ่มสิ่งต่อไปนี้: วันแรก: เพิ่มสลัดดิบ สารบัญขั้นตอนที่ 1: กำหนดเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2: สร้างความมุ่งมั่นของคุณ
ประเภทของการถือศีลอดที่พระเจ้าต้องการให้คุณทำ (เช่น น้ำเท่านั้น หรือน้ำและน้ำผลไม้ คุณจะดื่มน้ำผลไม้ประเภทใดและบ่อยแค่ไหน)
กิจกรรมทางกายภาพหรือทางสังคมใดที่คุณจะ จำกัด
คุณจะใช้เวลาเท่าไหร่ในแต่ละวันในการอธิษฐานและพระคำของพระเจ้า
การทำตามคำมั่นสัญญาเหล่านี้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณรักษาศีลให้อดได้เมื่อการล่อลวงทางร่างกายและแรงกดดันของชีวิตล่อลวงให้คุณเลิกขั้นตอนที่ 3: เตรียมตัวเองด้วยจิตวิญญาณ
สารภาพบาปทุกอย่างที่พระวิญญาณบริสุทธิ์ทรงเรียกความจำของคุณและยอมรับการให้อภัยจากพระเจ้า (1 ยอห์น 1: 9)
แสวงหาการให้อภัยจากทุกคนที่คุณได้ทำให้ขุ่นเคืองและให้อภัยทุกคนที่ทำร้ายคุณ (มาระโก 11:25; ลูกา 11: 4; 17: 3,4)
ขอให้พระเจ้าเติมเต็มคุณด้วยพระวิญญาณบริสุทธิ์ของพระองค์ตามพระบัญชาของพระองค์ในเอเฟซัส 5:18 และพระสัญญาของพระองค์ใน 1 ยอห์น 5: 14,15
อย่าดูถูกการต่อต้านทางวิญญาณต่ำเกินไป บางครั้งซาตานทำให้การต่อสู้ตามธรรมชาติระหว่างร่างกายกับวิญญาณรุนแรงขึ้น (กาลาเทีย 5: 16,17)ขั้นตอนที่ 4: เตรียมร่างกาย
กินผลไม้และผักดิบเป็นเวลาสองวันก่อนเริ่มการอดอาหาร
สองหรือสามวันแรกมักจะยากที่สุด ในขณะที่คุณถือศีลอดต่อไป คุณมีแนวโน้มที่จะสัมผัสได้ถึงความผาสุกทั้งทางร่างกายและทางวิญญาณ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกหิว ให้เพิ่มปริมาณของเหลวขั้นตอนที่ 5: วางตารางเวลาของคุณ
ทำลายอย่างรวดเร็วของคุณ
ขั้นตอนที่ 6: สิ้นสุดอย่างรวดเร็วของคุณทีละน้อย
วันที่สอง: ใส่มันฝรั่งอบหรือต้มโดยไม่ใส่เนยหรือเครื่องปรุง
วันที่สาม: ใส่ผักนึ่ง.
หลังจากนั้น: เริ่มแนะนำอาหารตามปกติของคุณอีกครั้ง
ค่อยๆ กลับไปกินของว่างหลายๆ อย่างเป็นประจำในช่วงสองสามวันแรก เริ่มต้นด้วยซุปและผลไม้สด เช่น แตงโมและแคนตาลูป ข้ามไปที่อาหารแข็งสองสามช้อนโต๊ะ เช่น ผลไม้และผักดิบ หรือสลัดดิบและมันฝรั่งอบ