อยู่ในภวังค์ด้วยจังหวะ binaural
ใส่หูฟังไว้บนหัวของคุณ นอนราบในท่าที่ผ่อนคลาย และภายในเวลาไม่กี่นาที คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและเซนโดยสิ้นเชิง นั่นจะเป็นผลของจังหวะ binaural โทนเสียงสองแบบที่แตกต่างกันโดยไม่กี่เฮิรตซ์และทำให้สมองของคุณมีความถี่ที่แน่นอน
ตัวอย่างเช่น ความถี่ที่คุณผ่อนคลายหรืออยู่ในสภาวะการทำสมาธิ ตั้งแต่ I-Doser การใช้ binaural beats ก็ได้รับความนิยมในหมู่คนหนุ่มสาวเช่นกัน binaural beats คืออะไรและทำงานอย่างไร
จังหวะ binaural คืออะไร
คุณฟัง Binaural เต้นบนหูฟัง ความแตกต่างระหว่างโทนเสียงที่หูข้างซ้ายและหูข้างขวานั้นแตกต่างกัน ความแตกต่างนี้มีขนาดเล็กระหว่าง 1 ถึง 38 Hz ความแตกต่างนั้นทำให้สมองของคุณได้ยินเสียงจังหวะที่สาม ตัวอย่างเช่น ด้านซ้ายมีโทน 150 Hz และด้านขวา 156 Hz จากนั้นคุณจะได้ยินเสียงที่สามด้วยพัลส์ 6 Hz หรือหกพัลส์ต่อวินาที
ผลกระทบคืออะไร?
สมองของคุณผลิตคลื่นสมองที่เกิดจากกระแสไฟฟ้าที่เกิดจากการทำงานของสมอง คลื่นสมองสั่นสะเทือนที่ความถี่ต่างกันขึ้นอยู่กับกิจกรรม
- คลื่นเดลต้า 0 – 4 Hz: เมื่อคุณนอนหลับสนิท
- 4 – 8 Hz คลื่น Theta: ระหว่างการนอนหลับเบา การนอนหลับ REM และการฝันกลางวัน หรืออยู่ในภาวะมึนงงหรือการสะกดจิต
- คลื่นอัลฟ่า 8 – 14 Hz: อยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย พร้อมจินตนาการและจินตนาการ
- 14 – 38 Hz คลื่นเบต้า: มีสมาธิ โฟกัส มีอยู่อย่างแข็งขัน เมื่อคุณเครียด สมองของคุณจะสร้างคลื่นเบต้าเป็นหลัก ในความสมดุลที่ดี คลื่นสมองจะให้ความสำคัญกับจิตใจ
คุณสามารถกระตุ้นสมองให้สร้างคลื่นสมองที่มีความถี่เท่ากันได้โดยการฟังจังหวะ binaural เมื่อใช้คลื่นอัลฟา ทีต้า หรือเดลต้า คุณจะผ่อนคลายได้เร็วขึ้น เข้าสมาธิ หรือนอนหลับได้ดีขึ้น
คุณใช้จังหวะ binaural อย่างไร
การใช้หูฟังเป็นสิ่งสำคัญในการได้ยินเสียงที่เต้นเป็นจังหวะ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องนอนราบหรือนั่งในท่าที่ผ่อนคลายและไม่ถูกรบกวน ด้วยวิธีนี้คุณให้โอกาสตัวเองในการเข้าสู่สภาวะจิตใจที่ต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เสียงสูงเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ ปริมาณที่นุ่มนวลและน่ารื่นรมย์นั้นใช้ได้ บีต binaural ส่วนใหญ่มีความยาว 20 ถึง 40 นาที แต่คุณสามารถหาจังหวะที่ยาวกว่าได้เช่นกัน คุณยังค้นหาเพลงที่จะนอนบน YouTube ได้อีกด้วย สิ่งเหล่านี้มักใช้เวลาแปดถึงเก้าชั่วโมง
มันใช้งานได้จริงเหรอ?
มีงานวิจัยมากมายที่อ้างว่า binaural beats ได้ผล เช่นเดียวกับการศึกษาที่พิสูจน์ว่าตรงกันข้าม มันเป็นเรื่องของความพยายาม หากต้องการสัมผัสกับเอฟเฟกต์ ให้เวลากับตัวเองในการทำงานกับมัน ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าใช่สำหรับคุณหรือไม่
หลายคนต้องเคยชินกับโทนเสียงหรือเอฟเฟกต์ที่เร้าใจในช่วงเริ่มต้น บางเพลงใช้โทนเสียงสูงหรือต่ำมาก ซึ่งมักจะทำบางสิ่งกับการได้ยินและประสบการณ์ของคุณ คุณสามารถทำต่อไปได้ตราบใดที่คุณไม่มีอาการปวดหัวหรือประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ
ฉัน doser และ Hemi ซิงค์
สองชื่อที่รู้จักกันดีในด้าน binaural beats คือ I-doser และ Hemi-sync Hemi-sync มักใช้การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อนำทางคุณไปสู่อารมณ์หรือสภาวะจิตใจที่ต้องการ แต่ยังมีเวอร์ชันบรรเลงและดนตรีรวมถึงจังหวะ binaural Hemi-sync ทำงานร่วมกับธีมต่างๆ เช่น การทำสมาธิ ประสบการณ์ร่างกาย ความฝันที่ชัดเจน การปรับปรุงความจำและสมาธิ การฟื้นฟู และอื่นๆ
I-doser เป็นตัวแปรที่ค่อนข้างสะโพกและยังมุ่งเป้าไปที่คนหนุ่มสาว เป็นโปรแกรมเพลงที่คุณเลือกจังหวะเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการ I-doser มาพร้อมกับรายการเอฟเฟกต์มากมาย ซึ่งรวมถึงผลกระทบที่ยาหลายชนิดสามารถมีได้ เช่น กัญชาและฝิ่น
การทำสมาธิและการพัฒนาจิตวิญญาณ
จังหวะ binaural สามารถเป็นวิธีการส่งเสริมการทำสมาธิและการเติบโตทางจิตวิญญาณของคุณ แต่มันไม่ใช่ยาครอบจักรวาล เพียงแค่นอนราบกับหูฟัง คุณจะไม่คลี่คลายหรือก้าวขึ้นสู่ระดับของปรมาจารย์ที่เพิ่มขึ้นเองตามธรรมชาติ ในการทำสมาธิและการเติบโตทางจิตวิญญาณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความมุ่งมั่นและความตั้งใจของตัวเอง
จังหวะ binaural เป็นอันตรายหรือไม่?
เท่าที่เราทราบ การเต้นแบบ binaural นั้นไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ผู้สร้าง binaural beats ทุกคนไม่ได้มีส่วนรับผิดชอบต่อผลใดๆ ทั้งสิ้น การเต้นแบบ Binaural ไม่ได้ใช้แทนยาหรือการรักษา แต่ตามที่ผู้ผลิตระบุว่ามีผลสนับสนุน นอกจากนี้ คุณมักจะอ่านคำเตือนไม่ให้ฟังจังหวะขณะขับรถหรือใช้งานเครื่องจักร
อ้างอิง:
https://en.wikipedia.org/wiki/Electro-encefalografie
สารบัญ