เฮอร์บาไลฟ์ดีหรือไม่ดี? เป็นคำถามทั่วไป เฮอร์บาไลฟ์ดีหรือไม่ดี? มีแง่บวกมากกว่าแง่ลบมากมาย คุณพร้อมหรือยังที่จะเริ่มต้นกับเฮอร์บาไลฟ์? เป้าหมายของฉันคือการแบ่งปันเหตุผลบางประการในการเริ่มต้นเฮอร์บาไลฟ์
ข้อดีของผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์สำหรับการลดน้ำหนัก
- ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเฮอร์บาไลฟ์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี โปรแกรมลดน้ำหนักของพวกเขานั้นง่ายมากที่จะปฏิบัติตามและนำเสนออาหารทดแทนและเชคที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของแต่ละบุคคล
- อาหารเสริม เชค ของว่าง และโปรตีนแท่งนั้นทานง่าย
- การตรวจสอบปริมาณไขมันและแคลอรี่อย่างระมัดระวังจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่ดีและมีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ทำจากถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารจากถั่วเหลือง ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต พบว่าช่วยลดน้ำหนักและแสดงการปรับปรุงองค์ประกอบร่างกายในผู้ที่เป็นโรคอ้วน (1), (2)
- โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักในเชคทดแทนมื้ออาหารของเฮอร์บาไลฟ์ (3) มีการกล่าวกันว่าปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์เช่นเดียวกัน (4)
ข้อเสียของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเฮอร์บาไลฟ์
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์มีข้อเสียค่อนข้างน้อย
- ผลิตภัณฑ์อาจมีราคาค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักอื่นๆ ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดโดยให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน
- ตามคำแนะนำของ WHO เพียง 5% ของแคลอรี่ทั้งหมดที่คุณกินควรมาจากน้ำตาล (5) อย่างไรก็ตาม เชคทดแทนมื้ออาหารของเฮอร์บาไลฟ์มีน้ำตาลสูงและเกินขีดจำกัดนี้
- เฮอร์บาไลฟ์ผลิตโปรตีนแท่งและเชคที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเสริมพิเศษ และของว่างเพื่อเปลี่ยนนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีผลดีต่อสุขภาพของคุณ
- นอกจากนี้ยังมีหลักฐานในอดีตว่าเฮอร์บาไลฟ์ทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายบางอย่าง
- ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ส่วนใหญ่มีส่วนผสมสามอย่างนี้ที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ:
- คาเฟอีน ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักของเฮอร์บาไลฟ์บางชนิดมีคาเฟอีนเนื่องจากช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ (3) แต่คาเฟอีนมีผลเสียมากมาย มันเพิ่มความดันโลหิตอย่างมีนัยสำคัญ (6). กาแฟหนึ่งออนซ์มีคาเฟอีนประมาณ 63 มก. (7) ในทางกลับกัน ชา ยาเม็ด และอาหารเสริมของเฮอร์บาไลฟ์มีคาเฟอีนมากกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่แพ้คาเฟอีน ดังนั้นจึงแนะนำให้ศึกษาส่วนผสมในฉลากผลิตภัณฑ์
- โปรตีนหรือถั่วเหลือง โปรตีนเชคและเครื่องดื่มโปรตีนมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์มีไฟโตเอสโตรเจน (เอสโตรเจนที่ได้จากพืช) ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพทางเพศและพฤติกรรม (8) นอกจากนี้ บางคนยังแพ้โปรตีนเข้มข้นในปริมาณสูง
- อาหารทะเล : จากข้อมูลของเฮอร์บาไลฟ์ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายชนิดมีหอย อาหารทะเล ได้แก่ หอยนางรม หอยแมลงภู่ ปู และกุ้งมังกร หากคุณแพ้สารเหล่านี้ ให้ตรวจสอบรายการส่วนผสมก่อนสั่งผลิตภัณฑ์ใดๆ
- กรณีศึกษาจำนวนมากรายงานว่าการเสริมเฮอร์บาไลฟ์อาจเป็นอันตรายต่อตับ (9), (10)
- รายงานผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ที่ปนเปื้อนแบคทีเรีย บาซิลลัส ซับทิลิส ที่ผู้ป่วยได้รับความเสียหายของตับ (11).
- ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นยาระงับความอยากอาหารโดยการฆ่าความหิวและชะลอวงจรความหิวตามธรรมชาติของคุณ นี้สามารถนำไปสู่การขาดสารอาหาร
หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ลองขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักทุกประเภท เครื่องดื่มและแคปซูลลดน้ำหนักเหล่านี้ที่โฆษณาทางโทรทัศน์และทางออนไลน์ไม่เคยเตือนคุณเกี่ยวกับอันตรายที่อาจทำกับสุขภาพของคุณ ดังนั้นจึงควรเป็นการตัดสินใจของคุณว่าคุณต้องการใช้วิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรืออาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อลดความหย่อนคล้อยที่มากเกินไป
การลดน้ำหนักด้วยเฮอร์บาไลฟ์ - ได้ผลแค่ไหน?
มื้อที่สำคัญที่สุดของวันคืออาหารเช้า มันช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของคุณและทำให้คุณอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง อย่างไรก็ตาม อาหารเช้าหลายมื้อมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนไม่เพียงพอ
เฮอร์บาไลฟ์ ฟอร์มูล่า 1 เชค มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และวิตามินที่สมดุล ซึ่งเท่ากับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ กระตุ้นการเผาผลาญของคุณโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคของเชคนี้ไม่เพียงพอที่จะครอบคลุมความต้องการรายวัน แคลอรี่ต่ำ / โปรตีนเชคสูงช่วยให้คุณลดน้ำหนักและดื่มน้ำหนึ่งลิตรพร้อมกับช่วยขับสารพิษโดยการเพิ่มปริมาณปัสสาวะของคุณ แต่อย่าพึ่งอาหารเสริมสมุนไพรมากเกินไป เพราะเมื่อคุณหยุดทานแล้ว คุณจะสามารถฟื้นน้ำหนักที่สูญเสียไปทั้งหมดได้
สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
อาหารเฮอร์บาไลฟ์ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักโดยการลดปริมาณแคลอรี่ด้วยการเขย่าทดแทนมื้ออาหาร และเพิ่มการเผาผลาญด้วยอาหารเสริม
ไม่มีการศึกษาวิจัยใดเกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนักเฮอร์บาไลฟ์ที่สมบูรณ์ แต่การเชคทดแทนมื้ออาหารดูเหมือนจะช่วยลดน้ำหนักได้
เชคทดแทนมื้ออาหารของเฮอร์บาไลฟ์
หนึ่งหน่วยบริโภค (สองช้อนโต๊ะหรือ 25 กรัม) ของเฮอร์บาไลฟ์มีลทดแทนเชคมิกซ์ประกอบด้วย ( 1 ):
- แคลอรี่: 90
- อ้วน: 1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 13 กรัม
- ไฟเบอร์: 3 กรัม
- น้ำตาล: 9 กรัม
- โปรตีน: 9 กรัม
เมื่อผสมกับนมพร่องมันเนย 8 ออนซ์ (240 มล.) ส่วนผสมดังกล่าวจะให้พลังงาน 170 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และมีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนมื้ออาหารที่มีแคลอรีต่ำ
โดยทั่วไปแล้ว เชคทดแทนมื้ออาหารสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เมื่อใช้นานถึง 1 ปี ( 2 , 3 ).
อันที่จริง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าพวกเขาอาจมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักระยะสั้นมากกว่าอาหารแคลอรีต่ำแบบดั้งเดิม ( 4 ).
มีงานวิจัยเพียงชิ้นเดียวที่ได้รับการสนับสนุนจากเฮอร์บาไลฟ์ ซึ่งได้ทดสอบประสิทธิภาพของเครื่องดื่มเฮอร์บาไลฟ์โดยเฉพาะ
การศึกษานี้พบว่าผู้ที่เปลี่ยนอาหาร 2 มื้อต่อวันด้วยเฮอร์บาไลฟ์เชคลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 12.5 ปอนด์ (5 กก.) ใน 12 สัปดาห์ ( 5 ).
ยังขาดการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ระยะยาวของเครื่องดื่มเชคทดแทนมื้ออาหาร แต่อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาแนะนำว่าสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักได้เป็นเวลาหลายปี ( 6 ).
การศึกษาครั้งที่สองพบว่าผู้ที่ใช้อาหารทดแทนเชคเป็นเวลา 3 เดือนก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารแคลอรีต่ำจะมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่ควบคุมน้ำหนักเพียง 4 ปี ( 7 ).
โดยรวมแล้ว การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหารสามารถช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้ในระยะสั้น แต่อาจจำเป็นต้องมีกลยุทธ์การรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตเพิ่มเติมเพื่อลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักในระยะยาว
อาหารเสริมเฮอร์บาไลฟ์
อาหารเสริมที่แนะนำในโปรแกรมลดน้ำหนักเฮอร์บาไลฟ์ ได้แก่:
- วิตามินรวม สูตร 2: วิตามินรวมมาตรฐานพร้อมแร่ธาตุนานาชนิดสำหรับโภชนาการทั่วไป
- เซลล์กระตุ้นสูตร 3: อาหารเสริมที่มีกรดอัลฟาไลโปอิก ว่านหางจระเข้ ทับทิม โรดิโอลา เปลือกสน และเรสเวอราทรอลที่อ้างว่าสนับสนุนการดูดซึมสารอาหาร การเผาผลาญอาหาร และสุขภาพของไมโตคอนเดรีย
- ชาสมุนไพรเข้มข้น: เครื่องดื่มผงผสมสารสกัดจากชาและคาเฟอีนที่มีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มพลังงานและสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระ
- การควบคุมทั้งหมด: อาหารเสริมที่มีคาเฟอีน ขิง ชาสามประเภท (สีเขียว สีดำ และอูหลง) และเปลือกทับทิมที่อ้างว่าช่วยเพิ่มพลังงาน
- เซลล์-U-การสูญเสีย: อาหารเสริมที่ประกอบด้วยอิเล็กโทรไลต์ สารสกัดจากไหมข้าวโพด ผักชีฝรั่ง ดอกแดนดิไลออน และรากหน่อไม้ฝรั่งเพื่อลดการกักเก็บน้ำ
- ป้องกันขนมขบเคี้ยว: อาหารเสริมที่มีโครเมียมและสารสกัดจาก Gymnema sylvestre ที่อ้างว่าสนับสนุนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
- อะมิโนเจน: อาหารเสริมที่มีเอนไซม์โปรตีเอส ซึ่งกล่าวกันว่าปรับปรุงการย่อยโปรตีน
แม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะมีส่วนผสมมากมายและอ้างว่าช่วยให้มีพลังงาน, เมตาบอลิซึม และการลดน้ำหนัก แต่ก็ยังไม่มีการศึกษาใดที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ อาหารเสริมไม่ได้ควบคุมโดยหน่วยงานของรัฐในด้านคุณภาพหรือความบริสุทธิ์ ดังนั้นจึงไม่มีการรับประกันว่ามีส่วนผสมที่โฆษณา
บทคัดย่อ
การเปลี่ยนอาหารสองมื้อต่อวันด้วยเฮอร์บาไลฟ์เชคอาจทำให้น้ำหนักลดได้ แต่ไม่ทราบว่าอาหารเสริมที่เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมมีประโยชน์เพิ่มเติมหรือไม่
ประโยชน์ของเฮอร์บาไลฟ์
นอกเหนือจากการช่วยลดน้ำหนักแล้ว โปรแกรมเฮอร์บาไลฟ์ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย
ง่ายและสะดวก
เชคทดแทนมื้ออาหารแบบเดียวกับที่ใช้ในอาหารเฮอร์บาไลฟ์สามารถดึงดูดผู้ที่ไม่ว่างหรือไม่มีเวลาหรือสนใจทำอาหาร
ในการทำเชค สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมผง 2 ช้อนโต๊ะกับนมพร่องมันเนย 8 ออนซ์ (240 มล.) และเพลิดเพลิน ผงยังสามารถผสมกับน้ำแข็งหรือผลไม้สำหรับเครื่องดื่มสไตล์สมูทตี้
การดื่มสมูทตี้แทนการทำอาหารสามารถลดเวลาที่ใช้ในการวางแผน ซื้อของ และเตรียมอาหารได้อย่างมาก โปรแกรมเฮอร์บาไลฟ์ยังง่ายต่อการติดตาม
สมูทตี้จากถั่วเหลืองดีต่อหัวใจของคุณ
ส่วนผสมหลักในเชคทดแทนมื้ออาหารของเฮอร์บาไลฟ์ส่วนใหญ่เป็นโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต ซึ่งเป็นโปรตีนผงชนิดหนึ่งที่มาจากถั่วเหลือง
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานโปรตีนจากถั่วเหลืองสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ( 8 ).
อย่างไรก็ตาม การแสดงเอฟเฟกต์เหล่านี้ใช้เวลาเกือบ 50 กรัมต่อวัน ( 9 , 10 ).
เชคทดแทนมื้ออาหารของเฮอร์บาไลฟ์ 2 มื้อ มีเพียง 18 กรัมเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมอาหารจากถั่วเหลืองเพิ่มเติมในอาหารของคุณ ( 1 ).
มีสูตรปราศจากถั่วเหลืองและนม
สำหรับผู้ที่แพ้หรือแพ้ง่ายต่อถั่วเหลืองหรือนมวัว เฮอร์บาไลฟ์ขอเสนอเครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหารที่ทำจากถั่ว ข้าว และโปรตีนงา ( 1 ).
ผลิตภัณฑ์นี้ทำด้วยส่วนผสมที่ไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยง GMOs
บทคัดย่อ
อาหารเฮอร์บาไลฟ์นั้นสะดวกและง่ายต่อการปฏิบัติตาม และการเชคจากถั่วเหลืองสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ สำหรับผู้ที่แพ้ง่ายหรือแพ้ถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์นม มีสูตรอื่นให้เลือก
ปรับปรุงความสามารถในการทำงาน
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ช่วยเพิ่มระดับพลังงานของร่างกาย ผู้ที่รับประทานโปรตีนเชคสูตร 1 ในตอนเช้าสามารถทำงานได้อย่างง่ายดายตลอดทั้งวัน ความสามารถในการทำงานของบุคคลเพิ่มขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ การใช้โปรตีนให้วิตามินที่จำเป็นเนื่องจากการทำงานของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายดีขึ้น
ปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอล
เฮอร์บาไลฟ์ได้รับการทดสอบผ่านกระบวนการต่างๆ พวกเขาได้รับการพิสูจน์ว่ามีคอเลสเตอรอลต่ำ ผู้ที่มีปัญหาการไหลเวียนโลหิตสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ง่าย การมีโคเลสเตอรอลในปริมาณต่ำในผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์
เพิ่มสุขภาพหัวใจ
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์อุดมไปด้วยโปรตีน สารสกัดจากถั่วเหลืองให้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย กรดอะมิโนเหล่านี้ช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจ ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์รักษาระดับคอเลสเตอรอลซึ่งยังช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจ
เพิ่มการเผาผลาญ
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์มีเส้นใยอาหาร การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหารได้หลายอย่าง อาการท้องผูกแก้ไขได้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยป้องกันแบคทีเรียและไวรัสจากการโจมตีทางเดินอาหาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ซึ่งสร้างเยื่อบุในลำไส้
ควบคุมน้ำหนัก
เฮอร์บาไลฟ์ ฟอร์มูล่า 1 เป็นการทดแทนมื้ออาหารที่สมบูรณ์ หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อลดน้ำหนัก โปรตีนและไฟเบอร์มีความสำคัญมาก ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์มีโปรตีนสูงและปราศจากไขมัน เส้นใยช่วยเพิ่มการเผาผลาญ โปรตีนมีความจำเป็นต่อรูปร่างที่ผอมเพรียว นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชม เฮอร์บาไลฟ์ของฉันในแอฟริกาใต้ เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนัก
การรับประทานอาหารที่เพียงพอ
การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฮอร์บาไลฟ์เป็นวิธีที่ง่ายในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารเต็มรูปแบบด้วยสมูทตี้เพียงแก้วเดียว คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์มากมายโดยการเพิ่มผลไม้ลงในสมูทตี้ของคุณ
ควบคุมอาหารให้สมดุล
โภชนาการของผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการด้านอาหารของคุณ ไม่จำเป็นต้องมีอาหารมื้อใหญ่ ผลิตภัณฑ์นมเฮอร์บาไลฟ์มีเส้นใยที่จำเป็นสำหรับร่างกายของคุณ เส้นใยเหล่านี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง มันจะทำให้ความอยากทานขนมของคุณต่ำลง เครื่องดื่มจากนมในผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและป้องกันไม่ให้คุณรับประทานอาหารผิดปกติ
เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ไม่เพียงแต่ควบคุมน้ำหนัก แต่ยังให้แร่ธาตุและวิตามินอีกด้วย นักกีฬาหลายคนใช้สาย Sport Shake แคลเซียมมีอยู่ในสมูทตี้ หากคุณลดอาหารสองมื้อต่อวันและเริ่มใช้เฮอร์บาไลฟ์เชค 2 เสิร์ฟกับอาหารหนึ่งมื้อต่อวัน คุณก็จะมีรูปร่างที่ดี มันจะเสริมสร้างกระดูกของคุณ แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูก
ช่วยในการล้างพิษ
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ช่วยให้ร่างกายล้างพิษ เพิ่มประสิทธิภาพการขับถ่ายและช่วยให้ร่างกายขับถ่ายวัสดุที่ไม่ต้องการ ทำจากปริมาณเส้นใยที่มีอยู่ในเชค
เพิ่มพลังงาน
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์อุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สารอาหารเหล่านี้ให้พลังงานพิเศษ พวกเขาทำให้คุณเต็มไปด้วยพลังและพละกำลัง
ทดแทนเครื่องดื่มอื่นๆ
เป็นการทดแทนกาแฟหนึ่งถ้วยด้วยนมหรือโค้กเย็น เครื่องดื่มเหล่านี้ใช้เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณเท่านั้น พวกเขาไม่สามารถให้ประโยชน์แก่คุณได้ น้ำตาลในเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยเพิ่มแคลอรีในร่างกายของคุณ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์มีหลายรสชาติ การมีฟรุกโตสในผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ เครื่องดื่มหรูหราเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องดื่มหากคุณมีเฮอร์บาไลฟ์เชค คุณยังสามารถเติมน้ำแข็งหรือผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติและเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์ที่มากขึ้น
- ก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักควรศึกษารายละเอียดของโปรตีนเชคก่อน การสั่นหลายครั้งไม่เข้ากันกับร่างกาย ศึกษาส่วนผสมและเริ่มใช้หากคุณไม่แพ้
- หากคุณเป็นนักกีฬา คุณควรบริโภคเฮอร์บาไลฟ์เชคด้วยการวิ่งอย่างน้อย 20 นาที
- ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์เป็นอาหารทดแทน หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณควรปรึกษานักโภชนาการออนไลน์หรือนักโภชนาการที่เข้าถึงได้
ข้อมูลเพิ่มเติม
- ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร เป็นเพราะสตรีมีครรภ์ไม่สามารถข้ามอาหารได้แม้แต่มื้อเดียว
- ไม่แนะนำให้บริโภคในระยะยาวเนื่องจากจะนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการ คุณควรรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เมื่อใด
- ส่วนเกินทุกอย่างไม่ดี ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณได้รับจากผักและผลไม้ แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ควรใช้เป็นประจำทุกวัน กลายเป็นนิสัยและสามารถย้ายออกจากวิตามินธรรมชาติ
บทสรุป
แม้ว่าผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์จะมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่การลดน้ำหนักนี้ก็ไม่ยั่งยืน ประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวของพวกเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์ และกรณีศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าเป็นอันตรายต่อตับ ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมลดน้ำหนักเหล่านี้
คำถามที่พบบ่อย
เฮอร์บาไลฟ์เป็นวีแก้นหรือไม่?
มันแตกต่างกันไป เชคทดแทนมื้ออาหารของเฮอร์บาไลฟ์บางชนิดมีนม แต่บางชนิดไม่มี
ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์มีสารตะกั่วหรือไม่?
ตามฉลากโภชนาการของผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ไม่มีสารตะกั่ว
เฮอร์บาไลฟ์ FDA อนุมัติหรือไม่?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจาก FDA ก่อนขาย อย่างไรก็ตาม เฮอร์บาไลฟ์ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของ FDA ทั้งหมดเมื่อทำการผลิตผลิตภัณฑ์
สารบัญ
- ข้อดีของผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์สำหรับการลดน้ำหนัก
- ข้อเสียของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเฮอร์บาไลฟ์
- การลดน้ำหนักด้วยเฮอร์บาไลฟ์ - ได้ผลแค่ไหน?
- สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
- เชคทดแทนมื้ออาหารของเฮอร์บาไลฟ์
- อาหารเสริมเฮอร์บาไลฟ์
- ประโยชน์ของเฮอร์บาไลฟ์
- ง่ายและสะดวก
- สมูทตี้จากถั่วเหลืองดีต่อหัวใจของคุณ
- มีสูตรปราศจากถั่วเหลืองและนม
- ปรับปรุงความสามารถในการทำงาน
- ปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอล
- เพิ่มสุขภาพหัวใจ
- เพิ่มการเผาผลาญ
- ควบคุมน้ำหนัก
- การรับประทานอาหารที่เพียงพอ
- ควบคุมอาหารให้สมดุล
- เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
- ช่วยในการล้างพิษ
- เพิ่มพลังงาน
- ทดแทนเครื่องดื่มอื่นๆ
- ข้อมูลเพิ่มเติม
- บทสรุป
- คำถามที่พบบ่อย