หากระดับคอลลาเจนของคุณสูง ผิวของคุณจะเรียบเนียน นุ่มและเต่งตึงเหมือนผิวของทารก ในช่วงกลางทศวรรษที่ 1920 การผลิตคอลลาเจนจะช้าลงและลดลง เมื่อคุณอายุแปดสิบ คุณจะมีคอลลาเจนน้อยลงสี่เท่า อธิบายการก่อตัวของริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย
ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่สามารถเพิ่มระดับได้หรือไม่
ในฐานะที่เป็นพื้นที่ล้อมรั้วของกรดอะมิโนที่จำเป็น ร่างกายของคุณไม่ได้ผลิตคอลลาเจน ดังนั้นอาหารจึงต้องจัดหาให้ สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องมีเส้นใยโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินซี และธาตุเหล็ก สิ่งนี้ควรกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน หากไม่มีสารอาหารเหล่านี้ ผิวจะเปราะบางและระดับคอลลาเจนลดลง
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม คอลลาเจนไม่สามารถเจาะผิวหนังได้ เป็นโมเลกุลโปรตีนขนาดใหญ่จึงไม่ไปถึงชั้นล่างของผิวหนัง การทาเฉพาะที่และภายนอกสามารถส่งเสริมความชุ่มชื้นของผิวได้มากที่สุดเท่านั้น ดังนั้นหากฉลากระบุว่าไฮโดรไลซ์คอลลาเจนและได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษามหัศจรรย์สำหรับผิว แต่น่าเสียดายที่ไม่เพิ่มระดับคอลลาเจนในผิวหนัง
แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเปปไทด์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยเพิ่มคอลลาเจนและฟื้นฟูอีลาสตินของผิวได้
คอลลาเจนของคุณทำร้ายอะไร?
การใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม มลภาวะ และอนุมูลอิสระ สามารถลดการผลิตคอลลาเจนของผิวได้
น้ำตาลสูง การบริโภคจะเพิ่มระดับของผลิตภัณฑ์ Advanced Glycation End-products (AGEs) ที่ทำลายโปรตีนในบริเวณใกล้เคียง ทำให้คอลลาเจนอ่อนแอลง ทำให้แห้งและเปราะบาง
ดวงอาทิตย์ สร้างรังสียูวีที่ทำลายผิวหนังชั้นหนังแท้ทำให้แตก รังสียังสร้างเส้นใยอีลาสตินที่ผิดปกติใต้ผิวหนังที่ทำให้เกิดริ้วรอยอย่างไม่เหมาะสม
ยาสูบ . การรวมกันของสารเคมีในยาสูบทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน นิโคตินยังส่งผลเสียต่อหลอดเลือด ดังนั้นออกซิเจนและสารอาหารที่เข้าสู่ผิวหนังน้อยลง
การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม อาจส่งผลต่อคุณภาพและการผลิตคอลลาเจน
โรคแพ้ภูมิตัวเอง . ภาวะภูมิต้านตนเองบางอย่างสามารถผลิตแอนติบอดีในคอลลาเจน ซึ่งลดคอลลาเจนและให้ปริมาณที่ไม่มีผิวหนัง
กระบวนการชราภาพ . น่าเสียดายที่กระบวนการนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ ระดับคอลลาเจนลดลงและสลายตัวในช่วงชีวิตของเรา
12 วิธีในการสร้างคอลลาเจนขึ้นใหม่บนใบหน้าของคุณ?
มีหลายวิธีในการกระตุ้นคอลลาเจนผ่านการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริม สิ่งนี้จะช่วยรักษาปริมาณของผิวให้น่าพึงพอใจที่สุดในขณะที่ยังให้การสนับสนุนในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีที่สุด
1. การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีนในรูปของปลาที่มีไขมันสูงควรรับประทานให้มาก กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินเอ (ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ) นอกจากนี้อาหารควรมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยล้างอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันการสูญเสียและการสลายตัวของคอลลาเจน
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่า .ของคุณ ลำไส้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพื่อให้ร่างกายของคุณดูดซับวัสดุก่อสร้างทั้งหมดของคุณอย่างเหมาะสม สิ่งที่ฉันแนะนำสำหรับสิ่งนี้คือ RC Skin Control นี้ทำความสะอาดอวัยวะและลำไส้ ช่วยเพิ่มการขับถ่ายและช่วยให้มั่นใจว่าอุจจาระเก่าจะถูกลบออกจากลำไส้ใหญ่ อาหารเสริมเหล่านี้ทำให้ผนังลำไส้เรียบและเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร นอกจากนี้ ปฏิกิริยาการอักเสบสามารถตอบโต้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
จำกัดหรือหยุด คาเฟอีน ก็มีผลดีเช่นกัน การศึกษาพบว่าคาเฟอีนทำร้ายผิวที่แก่ก่อนวัยและกระบวนการบำบัดของผิวหนังมนุษย์ แนวทางปฏิบัติอย่างกว้างขวางในการเพิ่มคอลลาเจนในกาแฟยามเช้าของคุณเพื่อจำกัดความเสียหายที่เกิดจากคาเฟอีนนั้นขัดกับสัญชาตญาณ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะงดคาเฟอีนออกจากอาหารหากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพผิวและคอลลาเจนของคุณ
สี่. กรดไฮยาลูโรนิก (ยังพบได้ในคอลเลกชั่นของ Defiance line) เป็นสารประกอบที่จำเป็นสำหรับคอลลาเจนในผิวหนัง สปีชีส์นี้พบได้ในอาหารที่อุดมด้วยกรดอะมิโน เช่น ผักราก ถั่ว และถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในอาหารเสริม
5. วิตามินซี เป็นสุดยอดวิตามินในการส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและปกป้องผิว มันถูกเพิ่มเข้าไปในครีมและเซรั่มด้วยเหตุผลที่ดี อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว มะละกอ สตรอเบอร์รี่ บร็อคโคลี่ และผักใบเขียว นอกจากนี้ยังสามารถนำมาเป็นอาหารเสริม
6. ว่านหางจระเข้ . เรารู้ว่าว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติที่สงบและผ่อนคลายสำหรับผิวเมื่อทาเฉพาะที่ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อนำว่านหางจระเข้ที่สกัดออกมาเป็นอาหารเสริม จะเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายและผิวหนังเป็นสองเท่า
7. สารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผลิตคอลลาเจนและช่วยฟื้นฟูผิว คุณสามารถหาได้ในชาเขียว บลูเบอร์รี่ สารสกัดจากชะเอมเทศ สารสกัดจากหม่อน เยอร์บาเมท สารสกัดจากทับทิม แอสตรากาลัส อบเชย โหระพา โหระพา และน้ำมันหอมระเหยออริกาโน สิ่งที่ฉันสามารถแนะนำได้คือที่มาของชีวิต นี่คือวิตามินรวมที่ทรงพลังพร้อมสารต้านอนุมูลอิสระ และปริมาณนี้ไม่สามารถนำมาจากอาหารของเราได้
8. โสม . การศึกษาที่โพสต์ใน Journal of Ginseng Research พบว่าโสมช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในกระแสเลือด นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระและอาจมีศักยภาพในการหยุดเซลล์ผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย สามารถรับประทานได้ในรูปของชา ทิงเจอร์ และอาหารเสริม
9. สารอาหารที่ส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ได้แก่
แอนโธไซยานิน พบในแบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และเชอร์รี่
โพรลีน พบในโปรตีน ชีส ถั่วเหลือง กะหล่ำปลีและเนื้อสัตว์
วิตามินบี พบในพืชเป็นเบต้าแคโรทีนและอาหารที่ได้จากสัตว์
ทองแดง พบในหอย เนื้อแดง ถั่ว และน้ำดื่มบางชนิด
10. เรตินอล (อนุพันธ์ของวิตามินเอ) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่สามารถเพิ่มระดับคอลลาเจนโดยส่งเสริมการมีอายุยืนยาวและปิดกั้นเอ็นไซม์บางชนิดที่ทำลายคอลลาเจน ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ดีในผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอ ใช้เฉพาะตอนกลางคืน หลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกับแสงแดดและห้ามใช้หากคุณกำลังตั้งครรภ์
สิบเอ็ด การบำบัดด้วยแสงสีแดง เช่น ตัวกระตุ้นคอลลาเจนอีลาสตินสามารถกระตุ้นและเพิ่มการเจริญเติบโตของคอลลาเจนในผิวหนัง เป็นเลเซอร์ระดับต่ำหรือ (LLLT) ที่ไม่รุกราน ปลอดภัยและสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวและต่อสู้กับริ้วรอย นัดหมายตอนนี้เพื่อรับข้อเสนอเบื้องต้นซึ่งรวมถึงการรักษาด้วยคอลลาเจนอีลาสตินบูสเตอร์
12. ตารางออกกำลังกายประจำ สามารถช่วยในเรื่องความชราที่มองเห็นได้ สามารถปกป้องคอลลาเจนและเก็บคอลลาเจนในผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ และข้อต่อได้นานขึ้น
การฟื้นฟูผิวคอลลาเจน: โภชนาการและคอลลาเจนผง
หากการผลิตคอลลาเจนลดลง อาหารบางชนิดสามารถช่วยให้ผิวเต่งตึง และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและความสดชื่นได้
เนื้อ
มีเนื้อสัตว์หลายชนิดที่มีปริมาณคอลลาเจนสูง เช่น เนื้อวัว เนื้อแพะ วัว เนื้อกวาง หมู โดยเฉพาะขาและไก่ ผิวหนังและกระดูกยังมีโปรตีนและคอลลาเจนจำนวนมาก เช่น หนังหมู น้ำซุปกระดูกก็เป็นตัวเลือกเช่นกัน
ปลา
ตัวปลาเองไม่ได้มีคอลลาเจนมากนัก แต่เกล็ดปลาเป็นแหล่งที่น่าอัศจรรย์ ปลาแซลมอนและปลาทูน่ายังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิว นั่นหมายถึงการอักเสบน้อยลงและความยืดหยุ่นและความกระชับมากขึ้น
ผักและผลไม้
ผลไม้สีแดง เช่น สตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ล และเชอร์รี่ แต่ผักสีแดง เช่น หัวบีต พริกแดง และพริกแดง ก็มีไลโคปีน สารนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและช่วยปรับปรุงการผลิตคอลลาเจน
แล้วยังมีผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อการผลิตคอลลาเจน คุณจะพบได้ในมะนาว กีวี มะม่วง ส้ม สับปะรด และผลไม้อื่น ๆ อีกมากมาย ข้อดีอีกประการของผลไม้หลายชนิดคือมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย
ผักต่างๆ เช่น เอนไดฟ์ ผักโขม มะเขือม่วง และกะหล่ำปลี มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับการผลิตคอลลาเจน
อาหารที่อุดมด้วยกำมะถันและไลซีน
มะกอกดำและเขียว แตงกวา ขึ้นฉ่าย แตงกวา กระเทียม หัวหอม กล้วย และเต้าหู้ ยังมีสารที่ดีในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ได้แก่ กำมะถัน คุณจะพบไลซีนในสาหร่าย มันฝรั่ง และยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์
ร่างกายที่แข็งแรงและผิวสวย
นับว่าฉลาดที่จะรวบรวมอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งเอื้อต่อการผลิตคอลลาเจนและแน่นอนว่ารวมถึงร่างกายที่แข็งแรงด้วย คุณยังสามารถเติมนมถั่วเหลือง ชา ถั่ว และชีสอย่างเงียบๆ ลงในอาหารนั้นเพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูผิวของคอลลาเจน
ผลิตภัณฑ์อาหารสิบอันดับแรก
เพื่อให้ทางเลือกสะดวกสบายยิ่งขึ้น เราได้รวบรวม 10 สุดยอดผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการกระตุ้นคอลลาเจน:
กะหล่ำปลีขาว เต็มไปด้วยวิตามิน A, B, C และ E สารต้านอนุมูลอิสระและสารกระตุ้นคอลลาเจนมาก
อาโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามินอีและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ถั่ว ประกอบด้วยสังกะสีและกรดไฮยาลูโรนิก ดีสำหรับผิวชุ่มชื้นซึ่งป้องกันริ้วรอยและเส้น
ทูน่าและแซลมอน อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยสนับสนุนเซลล์ผิว
กระเทียม ไม่เพียงแต่มีกำมะถันเท่านั้นแต่ยังมีกรดไลโปอิกและทอรีนอีกด้วย ทั้งสามช่วยสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่เสียหาย ดีมากสำหรับการฟื้นฟูผิวคอลลาเจน
แครอท เป็นตัวกระตุ้นคอลลาเจนเนื่องจากมีปริมาณวิตามินเอสูง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์ต่อการฟื้นฟูผิวด้วยคอลลาเจน
เมล็ดแฟลกซ์ ให้ไฟเบอร์และกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายของเราสามารถใช้ได้ดี เพียงเพิ่มลงในโยเกิร์ตหรือสลัดของคุณ
โดยธรรมชาติ ฉัน กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของผิว นอกจากนี้ยังมีเจนิสไตน์ ฮอร์โมนพืชที่เสริมสร้างผิว เพิ่มคอลลาเจน และบล็อกเอ็นไซม์ที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย
คะน้าและผักโขม มีปริมาณน้ำสูงซึ่งดีต่อความชุ่มชื้นและยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวอย่างแน่นอน
มะนาวและส้มโอ เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับร่างกายและผิวหนังของเรา พวกเขายังต่อต้านการเสื่อมของคอลลาเจน
คอลลาเจนฟื้นฟูผิวและอื่นๆ
ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ บางครั้งก็ล้มเหลวด้วยเหตุผลบางอย่าง การได้รับคอลลาเจนนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่ผิวเท่านั้นที่ต้องการ แต่ยังรวมถึงข้อต่อและอวัยวะต่างๆ ของเราด้วย
ที่นี่เช่นกัน คอลลาเจนให้ความแข็งแรง โครงสร้าง และความสมบูรณ์ที่ทุกคนต้องการ แน่นอนว่าคนที่ต้องออกแรงมากกำลังตั้งครรภ์หรือฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดก็สามารถใช้คอลลาเจนนี้ได้ดี เป็นการดีที่จะตักน้ำซุปจากกระดูกสัตว์เป็นบางครั้ง แม้กระทั่งกระดูกปลา
คอลลาเจนผง ทางเลือกที่ดี
นอกจากนี้ยังมีทางเลือกอื่นคือ คอลลาเจนไฮโดรไลเสต . คุณสามารถเสริมการบริโภคคอลลาเจนของคุณด้วยผงคอลลาเจนนี้ คุณสามารถทำได้ในชาหรือในแก้วที่มีน้ำเป็นต้น ผงคอลลาเจนไม่จับตัวเป็นก้อน และเนื่องจากน้ำหนักโมเลกุลต่ำ จึงสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ภายในครึ่งชั่วโมง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเพิ่มขึ้นทีละน้อยอย่างช้าๆ เช่น สองช้อนโต๊ะต่อวัน
เหมาะสำหรับอะไร?
เหตุผลหลายประการที่อธิบายว่าทำไมจึงควรเพิ่มคอลลาเจนผงพิเศษในการรับประทานอาหารของคุณ:
- เหมาะสำหรับรอยแตกลาย เซลลูไลท์ และริ้วรอย เนื่องจากการผลิตคอลลาเจนของเราลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จึงควรที่จะเสริมคอลลาเจน
- เหมาะสำหรับผนังลำไส้และผนังกระเพาะอาหาร สามารถช่วยฟื้นฟูผนังช่องท้องและกระเพาะอาหารโดยการฟื้นฟูเยื่อเมือก
- เหมาะสำหรับข้อต่อ กระดูกอ่อน และกระดูก เนื่องจากประมาณหนึ่งในสามประกอบด้วยคอลลาเจน สามารถบรรเทาอาการแข็งทื่อเมื่อเราอายุมากขึ้น
- เหมาะสำหรับเล็บของคุณ เล็บส่วนใหญ่ประกอบด้วยเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่มีเส้นใย โปรตีนนี้ต้องการกรดอะมิโนซึ่งมีอยู่ในคอลลาเจน ยังทำให้ผมของคุณดีขึ้นและแห้งน้อยลง แม้แต่ผมและเล็บของคุณก็แตกเร็วขึ้น
ตัวเลือกอื่นๆ เพื่อกระตุ้นผิว
ในส่วนที่แล้ว เราแสดงให้เห็นว่าโภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อผิวของคุณเพียงใด ด้วยสารอาหารที่เหมาะสม เราเลี้ยงเซลล์ของเรา ความหลากหลายในอาหารก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน อันเป็นผลมาจากการที่วิตามินและแร่ธาตุถูกดูดซึมได้ดีขึ้น สังกะสีช่วยให้การผลิตและการดูดซึมคอลลาเจน ธาตุเหล็กช่วยให้ผนังเซลล์แข็งแรง และทองแดงช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น
แต่แร่ธาตุ วิตามิน และกรดอะมิโนก็จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนเช่นกัน คุณต้องได้รับสารเหล่านี้ในปริมาณ ส่วนประกอบ และสัดส่วนที่เหมาะสม วิธีรับประทานก็จำเป็นเช่นกัน เช่น ใต้ลิ้นหรือก่อนหรือหลังอาหารในตอนเย็นหรือตอนเช้า ดังนั้นจึงได้มีการจัดทำแพ็คเกจคอลลาเจนพิเศษขึ้นเพื่อใช้ประโยชน์จากอาหารเสริมอย่างเต็มที่
คุณทำอะไรได้อีก?
คุณทำอะไรได้บ้างนอกจากการอดอาหารเพื่อให้มีผิวที่แข็งแรงและดูอ่อนกว่าวัย เราไม่ควรละเลยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เราใช้อย่างแน่นอน ส่วนผสมบางอย่างสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ดังนั้นจึงไม่ควรพลาดในผลิตภัณฑ์ วิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญที่นี่ แต่ต้องระวังเพราะไม่ใช่ว่าทุกการเพิ่มวิตามินซีจะทำงาน
ควรมีปริมาณขั้นต่ำ 0.6% แต่จริง ๆ แล้วความเข้มข้น 4% เป็นบวกสำหรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ โดยทั่วไปมักอยู่ในสามส่วนผสมแรก พวกเขาอาจใช้ชื่อและรูปแบบอื่นสำหรับวิตามินซี: แอสคอร์บิกแอซิด, แอสคอร์บิลพาลมิเตต, เตตระเฮกซิลเดซิลแอสคอร์เบต, เรตินิลแอสคอร์เบต, โซเดียมแอสคอร์บิลฟอสเฟตและแมกนีเซียมแอสคอร์บิลฟอสเฟต
ต่อต้านอนุมูลอิสระ
ก็ควรที่จะต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยการเสริมเกราะป้องกันของคุณ สภาพแวดล้อมหรือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงไม่เป็นประโยชน์ต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจน อนุมูลอิสระเร่งกระบวนการชราโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอที่จะต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้
สาม R แบบเก่ายังคงเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการปกป้องผิวและร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระ R ทั้งสามนี้ยืนหยัดเพื่อความสงบ ความสะอาด และความสม่ำเสมอ นั่นหมายความว่าคุณต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึง และใช้ชีวิตตามปกติ นอกจากนี้การปกป้องผิวจากรังสียูวีก็จำเป็นเช่นกัน ตัวอย่างเช่น อย่างเพียงพอ แน่นอนว่าแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ก็ทำร้ายผิวเช่นกัน
กระตุ้นเซลล์ผิว
มีการวิจัยเกี่ยวกับกระบวนการทางผิวหนังมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหมายความว่ามีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น วิธีการรักษาที่กระตุ้นผิวจากภายในรวมทั้งจากภายนอกในการผลิตคอลลาเจน ตัวอย่างเช่น มีการบำบัดด้วย LED ซึ่งกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
หรือการรักษาโดยใช้เลเซอร์หรือไมโครนีดลิ่ง โดยที่สารกระตุ้น เช่น วิตามิน ถูกนำเข้าสู่ผิวหนังผ่านรูเล็กๆ ตอนนี้คุณได้รับคำแนะนำที่มีค่าแล้ว อยากรู้ไหม คอลลาเจนของคุณเป็นอย่างไร? จากนั้นทำการนัดหมายเพื่อทำการรักษาเบื้องต้น และเราสามารถใช้การวัดเพื่อดูว่ามีคอลลาเจนอยู่ในผิวมากแค่ไหน และคุณจะได้รับการรักษาเพื่อฟื้นฟูทันที
บทสรุป
- เพียงพอ วัสดุก่อสร้าง จำเป็นต่อการผลิตคอลลาเจนและเพื่อให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและยืดหยุ่น
- ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเหมาะสม โภชนาการ และ อาหารเสริม .
- คอลลาเจนยังจำเป็นต่อการรักษา ข้อต่อมีความยืดหยุ่น .
- คอลลาเจนกระป๋อง ไม่ เจาะ ผิว ดังนั้นครีมเพื่อเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวจึงไม่ได้ผล
- คุณยังสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนังจากภายนอกได้ด้วย ความร้อนหรือลำแสงเลเซอร์ .
ข้อมูลอ้างอิง:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
2. http://www.thedermreview.com/collagen-cream/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206198/
สี่. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659568/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/
สารบัญ
- ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่สามารถเพิ่มระดับได้หรือไม่
- คอลลาเจนของคุณทำร้ายอะไร?
- 12 วิธีในการสร้างคอลลาเจนขึ้นใหม่บนใบหน้าของคุณ?
- การฟื้นฟูผิวคอลลาเจน: โภชนาการและคอลลาเจนผง
- เนื้อ
- ปลา
- ผักและผลไม้
- อาหารที่อุดมด้วยกำมะถันและไลซีน
- ร่างกายที่แข็งแรงและผิวสวย
- ผลิตภัณฑ์อาหารสิบอันดับแรก
- คอลลาเจนฟื้นฟูผิวและอื่นๆ
- คอลลาเจนผง ทางเลือกที่ดี
- เหมาะสำหรับอะไร?
- ตัวเลือกอื่นๆ เพื่อกระตุ้นผิว
- คุณทำอะไรได้อีก?
- ต่อต้านอนุมูลอิสระ
- กระตุ้นเซลล์ผิว
- บทสรุป
- 7 DIY สูตรมาส์กหน้าช็อกโกแลต - ทำให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกาย!
- 5 ครีมกระชับผิวที่ดีที่สุดสำหรับใบหน้าและลำคอ
- น้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพเหงือกและฟันที่ดี!
- การกำจัดสิวหัวดำ: สิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรทำ
- น้ำมันหอมระเหยสำหรับความโกรธ, ความวิตกกังวล, ความเครียด, อาการซึมเศร้า...
- กรดไฮยาลูโรนิกคืออะไรกันแน่ และทำไม...